tiêu hóa
Mẹo để mẹ bầu không bị “nặng bụng”
Để ngăn ngừa đầy bụng, khó tiêu thì mẹ bầu cần điểu chỉnh chế độ ăn uống vì khi mang thai, hệ tiêu hóa không được tốt và van trên của dạ dày bị yếu đi. Cần kiểm tra xem mẹ bầu ăn được bao nhiêu, thậm chí kiểm tra tủ quần áo của mẹ more »
Những lưu ý khi mẹ bầu ăn nho
Nho chứa khoảng 65-85% nước, 10-33% đường (glucose và fructose), các chất như phlobaphene, các loại axit hữu cơ; muối kali, magiê, canxi, mangan, Fe và các vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, PP, K, acid folic và các enzym. Da nho có chứa hợp chất tannin. Trong hạt nho cũng có chứa more »
Những sai lầm thường gặp khi kết hợp thực phẩm
Có những thực phẩm kiêng kị dùng chung với nhau vì có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Kiểm tra thử xem bạn có kết hợp món nào sai không nhé! 1. Uống trà hoặc cà phê trong bữa sáng Đây là thói quen phổ biến của nhiều người nhưng more »
Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu
Trong mọi trường hợp đau nửa đầu, biện pháp cần thiết là để cho cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi. Người bệnh không nên dùng thuốc giảm đau liên tục trong thời gian dài, vì có thể gây ra tác dụng phụ. Việc bổ sung các chất chống gốc tự do gần đây more »
5 bệnh thường gặp trong thời kỳ mang thai
Làm sao để có được một thai kỳ khỏa mạnh, an toàn cho cả mẹ và bé là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ mang thai. Trang bị một số kiến thức thường thức về các căn bệnh thường gặp trong suốt thai kỳ sẽ giúp chị em tự tin hơn more »
6 lợi ích sức khỏe từ su su
Không chỉ là thực phẩm ngon miệng quen thuộc trong thực đơn hàng ngày, su su còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. 1. Tốt cho hệ tiêu hóa 100g su su cung cấp 3,5 g chất xơ, đáp ứng được 14% nhu cầu chất xơ của more »
Nghệ giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm
Nghệ từ lâu đã được biết đến như một loại gia vị rất phổ biến của một số nước Châu Á, như Ấn Độ, Sri Lanka. Không chỉ đơn thuần là một loại gia vị dùng trong các món ăn hằng ngày, nghệ còn được sử dụng với rất nhiều mục đích chữa, phòng ngừa more »
Khung giờ tốt để tập thể dục hiệu quả
Đi ngược lại đồng hồ sinh học có thể khiến bao công sức, thời gian luyện tập của bạn tự nhiên trôi ra sông, ra biển. Có sống ở thành phố mới thấy tinh thần luyện tập thể dục, thể thao của người thành phố. Từ tờ mờ sáng đã thấy người người thể more »
Bài thuốc chữa chứng khó tiêu
Chứng tỳ vị dương hư còn gọi là chứng trung tiêu dương hư hoặc chứng tỳ vị hàn. Do trung tiêu hư hàn mất đi chức năng thu nạp vận hóa nên đồ ăn thức uống không tiêu, thủy thấp ứ đọng lại ở bên trong. Dương khí không sưởi ấm tạng phủ và tay more »
Lợi ích sức khỏe của đường thốt nốt
Đường thốt nốt vị ngọt thanh, dùng nấu ăn rất ngon. Dùng đường thốt nốt để thay thế cho các chất tạo ngọt khác trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ có nhiều lợi ích về sức khỏe. Được làm từ phần dịch chảy ra ở các bộ phận của cây thốt nốt, chứa more »
Lợi ích và tác hại của hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen chỉ an toàn khi sử dụng với một số lượng vừa phải. Khi sử dụng với số lượng lớn, hạt tiêu đen có thể gây một số tác dụng phụ trên cơ thể bạn. Hạt tiêu đen từ lâu đã được sử dụng để thêm hương vị cho thực phẩm. Bên cạnh more »
5 loại thực phẩm giúp bạn no lâu
Nếu bạn là người nhanh đói và phải liên tục ăn thì sẽ khó theo đuổi chế độ giảm cân. Một tin vui cho bạn khi các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra 5 loại thực phẩm giàu dưỡng chất có tác dụng thay đổi hóc-môn làm cho bạn hay đói, đem more »
