tập thể thao

Những sai lầm khi trị táo bón mà ai cũng tưởng đúng

Nước mới là điều quan trọng nhất khi bị táo bón. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ tự tích nước, gây tình trạng phân cứng, khô, tạo triệu chứng táo bón. Bạn nên uống chừng 6-8 ly nước mỗi ngày. Táo bón là vấn đề về tiêu hóa rất thường gặp, gây khó chịu và more »

Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao

Hãy biết chăm sóc da và tóc đúng cách khi chơi thể thao để thể thao thực sự mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mỗi người. Trong tiết trời hanh khô của mùa thu đông, điều làm bạn phiền toái nhất là làn da và mái tóc trở nên khô ráp. Với những người chơi thể more »

4 cách giúp tinh trùng mạnh hơn, nhanh hơn

Nếu tinh trùng của bạn được chẩn đoán yếu ớt, chưa “về đích” được…, chỉ cần vài thay đổi nhỏ trong cách sống dưới đây có thể tạo sự khác biệt lớn. Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ, khoảng 15% các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc thụ thai và ít nhất more »

Bí quyết kéo dài cực khoái

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tình dục, những người được trải qua các cơn cực khoái kéo dài có xu hướng lạc quan, yêu đời và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn, họ cũng trở nên dễ chịu hơn và bao dung hơn trong mối quan hệ của mình. Rất nhiều cặp đôi more »

Sai lầm thường gặp trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục rất tốt, phù hợp với tất cả mọi người và nó giúp nhiều chị em lấy được vóc dáng thon gọn, ổn định trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên thực tế có rất nhiều người mắc phải những sai lầm trong quá trình chạy thể dục. more »

Sai lầm khiến bài tập “vòng 2” không hiệu quả

Để đốt mỡ bụng triệt để, bạn cần tập nhiều động tác khác nhau cho cùng một phần bụng, có như vậy các động tác mới hỗ trợ lẫn nhau và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Dù bạn kiên trì luyện tập nhưng “vòng 2” vẫn đẫy đà? Rất có thể bạn more »

Hotline 24H Mua Hang Online