tập Kegel sau sinh
Vì sao mẹ nên tập Kegel sau khi sinh con?
Tập bài tập Kegel (các bài tập luyện vùng cơ kéo dài từ xương mu tới xương cụt) khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời vì nó giúp tăng cường cơ vùng chậu giúp bạn sinh con dễ dàng hơn. Không chỉ tốt cho thời kỳ mang thai, sau khi sinh con bạn more »
