sữa chua
Ăn những loại thực phẩm này rất tốt cho cơ thể, nhất là cô bé
Không muốn âm đạo bị viêm nhiễm, nàng nên ăn những thực phẩm sau đây Trái cây và rau Trái cây và rau có chứa các khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng khả năng miễn dịch. Bơ chứa vitamin B6 và kali giúp âm đạo không mắc bệnh. Rau lá xanh more »
Những biện pháp đơn giản để phòng ngừa, kiểm soát đái tháo đường thai kỳ
Bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ có thể chọn đi bộ nhanh, tập yoga… hàng ngày. Chú ý, không nên tập thể dục ngay sau khi ăn mà nên chờ ít nhất 10 phút rồi mới bắt đầu vận động. Điều này sẽ giúp giảm nồng độ đường huyết sau ăn, giúp bạn more »
Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì ?
Khi bị rối loạn tiêu hóa người bệnh phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống vì nó có thể dẫn đến triệu chứng bớt hay càng nặng thêm của bệnh. Rối loạn tiêu hóa là hội chứng gây ra bởi sự co thắt không đều của các cơ vòng trong hệ thống more »
Phòng ngừa huyết áp cao ở phụ nữ bằng sữa chua
Theo kết quả nghiên cứu, những phụ nữ ăn hơn 5 khẩu phần sữa chua mỗi tuần đã giảm 20% nguy cơ bị huyết áp cao so với những người chỉ ăn 1 phần mỗi tháng. Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống lành mạnh làm giảm nguy cơ huyết áp cao – more »
Những thực phẩm nên ăn để tránh loãng xương
Thiếu canxi có thể gây ra bệnh loãng xương. Những chất dinh dưỡng góp phần quan trọng cho sự hình thành xương phải kể đến là vitamin D, K, magiê, kẽm, đồng và mangan. Nếu biết cách dự phòng ngay từ tuổi 40 bằng những thực phẩm hàng ngày, chứng loãng xương sẽ phải rời more »
Giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ nếu mẹ bầu siêng ăn cá và sữa chua
Nghiên cứu cũng cho thấy bổ sung dầu cá trong thai kỳ có thể làm giảm 38% nguy cơ trẻ bị dị ứng đậu phộng, nhưng nhóm nghiên cứu cảnh báo rằng những phát hiện này cần kiểm chứng thêm. Rất nhiều phụ huynh có con bị dị ứng sống trong nỗi lo sợ con more »
Giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ nhờ sữa chua
Bằng cách sử dụng bảng câu hỏi điều tra sức khỏe trong suốt 30 năm qua, các nhà khoa học đã nhận thấy sự kết hợp giữa quá trình lên men tự nhiên của sữa chua với hàm lượng canxi rất có lợi cho sức khỏe tim mạch đối với những người có nguy cơ more »
Chế độ ăn uống cho bệnh nhân sau mổ ruột thừa
Ruột thừa không giữ vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, nên bệnh nhân sẽ không cần phải kiêng cữ quá nhiều trong ăn uống sau khi phẫu thuật. Để nhanh phục hồi sau khi phẫu thuật bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mổ ruột thừa là phẫu thuật cắt more »
Những biện pháp đơn giản giúp bớt táo bón
Chất xơ có nhiều trong rau, quả, củ, ngủ cốc thô. Chúng giúp tạo thành chất bã, đồng thời kết dính các chất độc hại để đào thải ra ngoài, hút nước để tăng lượng phân, kích thích hoạt động của tế bào dịch nhầy ở thành ruột và tăng nhu động ruột. Ăn nhiều more »
Những thực phẩm thân quen cực tốt cho tiêu hóa
Sữa chua là một trong những thực phẩm chữa bệnh tốt nhất cho chứng khó tiêu. Đây là một nguồn cung cấp các vi khuẩn thân thiện probiotic có tác dụng tốt đối với tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Rối loạn tiêu hóa hầu như ai cũng gặp phải trong cuộc sống của more »
Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả
Bệnh trĩ, hay còn gọi là “lòi dom” theo dân gian, do sự căng dãn quá mức tại các tĩnh mạch ở trực tràng – hậu môn gây viêm sưng hoặc xuất huyết gây cảm giác đau đớn, khó chịu và rất bất tiện trong sinh hoạt, làm việc. Bệnh trĩ là bệnh khá phổ more »
Nên ăn gì khi mắc bệnh trĩ?
Trái cây và rau quả cung cấp chất dinh dưỡng có giá trị, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp chất lỏng giúp giảm táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ, trái cây và rau quả làm dễ đi tiêu và hạn chế táo bón. Trĩ là một bệnh lý thường more »
