protein
Những ai nên nói không với trứng?
Mặc dù trứng có nhiều ưu điểm: giàu dinh dưỡng, dễ ăn, dễ chế biến và tương đối lành tính. Nhưng không vì thể ăn một cách tùy tiện. Trong trứng còn chứa nhiều choline, một dưỡng chất thúc đẩy hoạt động của não và cải thiện trí nhớ. Vì vậy trứng rất tốt cho more »
Người bệnh gút có nên ăn trứng và sữa không?
Khi bạn bị bệnh gút, những thực phẩm chứa axit uric và protein thường bị bỏ qua. Những người bị bệnh gút thường nghe giải thích tại sao họ cần tránh xa protein và cách chúng làm cho tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn. Người bệnh gút cần hạn chế nhiều món more »
Thời điểm uống sữa tốt gấp 100 lần thuốc bổ
Uống sữa rất tốt cho sức khoẻ nhưng bạn phải lựa chọn đúng thời điểm. Kích thích ăn ngon, giúp giảm cân, chữa đau bụng kinh, phòng chống bệnh tật, tốt cho da, tóc, dạ dày, răng, xương và cơ bắp là những tác dụng chính mà sữa mang lại cho bạn nếu uống đúng more »
Ăn lòng trắng trứng sai cách gây tác dụng phụ nguy hiểm
Nếu bạn ăn lòng trắng trứng không đúng cách sẽ gặp phải những tác dụng phụ đáng sợ. Lòng trắng trứng gà thường được dùng để làm đẹp và nó cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Những lợi ích tuyệt vời của lòng trắng trứng có thể kể đến như: more »
Thực phẩm tốt giúp tăng chiều cao hiệu quả
Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo dinh dưỡng làm hạn chế khả năng giúp cơ thể chúng ta phát triển chiều cao tối đa. Bạn có biết rằng hầu hết chúng ta không đạt được chiều cao tối đa chúng ta có thể? Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo more »
Thực phẩm mẹ nên bổ sung để tăng cơ hội có con
Thay đổi thực đơn ăn uống với các loại hạt đậu, đậu phụ, sữa nguyên kem trong thực đơn mỗi ngày sẽ giúp tỷ lệ đậu thai của phụ nữ tăng lên đáng kể. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên bổ sung đều đặn để tăng cơ hội có con. Protein Cần tiêu more »
Tháng thứ 2 mang thai nên ăn gì?
Đối với các mẹ bầu, cung cấp dinh dưỡng là một trong những việc rất cần thiết, nhưng mang thai từ tháng thứ 2 nên ăn gì, các mẹ đã biết chưa? Mang thai đến tháng thứ 2 thì nên ăn gì? Dinh dưỡng luôn là một trong những mối quan tâm của những bà more »
Mẹ bầu uống sữa đậu nành lợi hay hại?
Sữa đậu nành rất tốt cho mọi người, còn với bà bầu thì sao? Để biết bà bầu uống sữa đậu nành lợi hay hại, mời các bạn tham khảo bài viết sau. 1. Những tác dụng đậu nành mang lại Chắc hẳn ai cũng biết đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu more »
Các chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh
Trong quá trình phát triển, không phải mẹ nào cũng biết các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức bền, sự dẻo dai của cơ thể trẻ. Dưới đây là những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với hoạt động thể chất của trẻ. 1. Carbohydrates Đây được xem more »
Những cặp thực phẩm không nên kết hợp chung
Dưới đây là những “cặp thực phẩm” mà rất nhiều người trong chúng ta đã, đang và sẽ kết hợp trong quá trình ăn uống, tuy nhiên, chúng không hề tốt: Thực phẩm giàu protein + thực phẩm giàu protein Những loại thực phẩm vốn dĩ rất giàu protein như thịt bò, thịt hun khói, hải sản, more »
Những loại thực phẩm nên ăn khi cho con bú
Hãy đọc để tìm hiểu 8 loại thực phẩm dưới đây, vì chúng rất tốt cho cả mẹ và bé bằng cách cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng để mẹ sản xuất sữa và cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Trong thời gian cho con bú, tất cả mọi thứ bạn more »
Các loại rau củ giàu protein
Nếu mẹ nghĩ rằng chỉ có trứng, thịt, cá… mới cung cấp protein cho bé thì mẹ nên nghĩ lại. Có rất nhiều loại rau củ cung cấp protein cần thiết cho sự phát triển của bé. 1. Súp lơ xanh Loại rau này chứa hàm lượng chất béo thấp nhưng lại chứa lượng lớn more »
