nhịn ăn
Giảm cân bằng cách bỏ bữa chỉ khiến bạn tăng cân nhiều hơn
Thông thường, nhiều người cố gắng giảm cân, kiểm soát cân nặng cũng như mức béo phì của họ bằng cách ăn kiêng và bỏ bữa. Tuy nhiên, về lâu dài, những cách như vậy thường khiến họ bé phì nhanh hơn. Nhiều người có thói quen bỏ bữa để giảm cân tuy nhiên, nhiên more »
Những cách giảm cân cực đơn giản mà không cần tập luyện hay nhịn ăn
Uống nước súp trước bữa trưa hoặc bữa tối là một thói quen tuyệt vời vì nó làm bạn ăn ít hơn. Chỉ cần nhớ không uống các loại súp có kem vì chúng có chất béo. Thay vào đó, hãy chọn súp nóng và chua. Dưới đây là những cách giảm cân đơn giản more »
Món ăn buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng
Món hễ ăn vào buổi sáng là cân nặng giảm tới chóng mặt – bạn nào muốn eo thon, dáng chuẩn hãy bỏ túi ngay! Nhiều người vẫn thường nhịn ăn để giảm cân và bữa ăn sáng đã được hy sinh nhưng như vậy là hoàn toàn sai lầm. Việc không ăn bữa sáng không more »
Bỏ ngay những sai lầm buổi sáng nếu không muốn bị teo não
Bạn hãy từ bỏ ngay những sai lầm dưới đây vào buổi sáng nếu không muốn bị teo não. Teo não là một bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến não. Nó có thể làm giảm kích thước của các tế bào trong não do mất dần protein. Trong mô não, hiện tượng teo não là more »
Mẹo giảm 4 ký trong 1 tuần để đón giáng sinh
Mẹo giảm cân nhanh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn hơn để đón noel Cách giảm cân cấp tốc nếu áp dụng đúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vì tâm lý muốn nhanh chóng có được thân hình thon gọn hơn nên nhiều người có more »
Để giảm cân mà không cần nhịn ăn
Để giảm cân mà không cần phải nhịn ăn một bữa nào là điều không hề khó như bạn nghĩ với những cách đơn giản dưới đây! Cắt giảm tinh bột Tinh bột có khả năng gây béo gấp nhiều lần so với giàu mỡ. Lời khuyên hữu ích cho bạn là hãy thay thế more »
Những sai lầm trong kế hoạch giảm cân của bạn
Giảm cân có thể là nỗi ám ảnh của không ít người trên toàn thế giới, dù là đàn ông hay phụ nữ. Mặc dù bỏ rất nhiều công sức và thời gian cho việc giảm cân, những nỗ lực của bạn dường như vẫn chưa đem lại hiệu quả thật sự? Hãy kiểm tra more »
Ăn kiêng và 10 quan niệm sai lầm
Với các loại thực phẩm dán mác “ít calo”, “không dầu mỡ”, “tách béo” được khuyến cáo nên dùng cho người ăn kiêng, chúng chỉ có công dụng hỗ trợ cho việc giảm cân bằng việc giảm hấp thu các chất không cần thiết. 1. Ăn sau 8 giờ tối sẽ tăng cân nhanh Đây more »
Phương pháp hạn chế thèm ăn khi giảm cân
Ăn kiêng giảm cân không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn mà phải có kế hoạch cụ thể và khoa học. Những cách đơn giản sau sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó. Luôn để mình bận rộn Khi bận rộn, cơ thể và tâm trí bạn bị chiếm đóng, vì vậy bạn sẽ more »
Để luôn khỏe mạnh trong “ngày ấy”
Có những loại thực phẩm có thể làm tăng hoặc giảm các triệu chứng khó chịu trong kì kinh nguyệt. Vì vậy, chọn đúng thực phẩm để tiêu thụ trong những ngày “đèn đỏ” là quan trọng nhất. Cảm thấy cáu kỉnh khi thức dậy, gắt gỏng với những chuyện bình thường, khó chịu với more »
