chất xơ
Acai berry mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Nếu bạn chưa từng nghe về quả acai berry (cọ Nam Mỹ – một loại quả mọng, màu tím sẫm, bằng quả nho, hiện có bán ở các siêu thị lớn), bạn có thể đã để lỡ mất một loại thực phẩm tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, trong more »
Bị đau dạ dày nên tránh ăn gì?
Hành tây sống, các chế phẩm từ đậu là hai trong số những thực phẩm nên tránh khi bị mắc bệnh liên quan đến dạ dày. 1. Hành tây sống Hành tây và tỏi có chứa rất nhiều hợp chất thực vật. Trong đó, rất nhiều hợp chất có lợi cho việc bảo vệ tim more »
Làm gì để giữ gìn sức khỏe thời kỳ mãn kinh?
Trong đời sống của người phụ nữ, mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất. Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh là gì? Tiền mãn kinh là thời kỳ trước khi dứt hẳn kinh nguyệt của người phụ nữ, có thể xảy ra rất sớm và more »
Chế độ ăn uống cho người ung thư gan
Nếu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan, bệnh nhân phải đối mặt với rất nhiều khó khăn trong quá trình điều trị. Một trong những “vũ khí” giúp người bệnh chiến đấu chống lại căn bệnh này chính là chế độ ăn uống. Mặc dù không có một chế độ ăn uống nào giúp chữa trị triệt more »
Tác dụng giảm cân cực tốt của bưởi chùm
Nhiều người ăn bưởi để giảm cân vì nó ít calo, nhiều chất xơ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm cân cực tốt của bưởi chùm. Nhưng điều quan trọng là bạn phải biết rõ về loại trái cây này trước khi bổ sung nó vào chế độ ăn kiêng lành mạnh. more »
Ăn ít chất xơ có thể gây bệnh tim mạch và đường ruột
Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu chất xơ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây bệnh tim mạch và đường ruột Khoa học đã chứng minh được rằng những người ăn hơn 10g chất xơ trong một ngày có thể giảm nguy cơ tử vong do các cơn đột quỵ tim mạch more »
Những loại thực phẩm giúp nam giới giảm cân
Các đấng mày râu vẫn thường quan niệm rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải nhưng thật ra, nếu biết cách sử dụng thực phẩm có thể giúp nam giới giảm cân rất hiệu quả. Đậu đen Đỗ đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim more »
Lợi ích sức khỏe từ củ sen
Trong y học cổ truyền, củ sen vẫn được dùng như một loại thuốc để chữa các rắc rối liên quan đến hệ hô hấp. Các kết quả nghiên cứu khoa học cũng đã khẳng định giá trị dinh dưỡng và lợi ích của củ sen đối với sức khỏe. 1. Cải thiện chức năng more »
Công dụng đặc biệt từ chuối xanh
Từ lâu chuối chín đã được biết đến là loại siêu quả, rất giàu kali, vitamin và khoáng chất. Trong khi đó, rất ít người biết những công dụng đặc biệt của chuối xanh. Chuối xanh, cùng với ngũ cốc nguyên cám, rau và chất xơ, tất cả đều chứa một chất gọi là tinh more »
Giá trị dinh dưỡng từ giá đỗ
Giá đỗ là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ và các khoáng chất bổ sung cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn giá đỗ vì các lý do dưới đây. Chứa axit béo thiết yếu Giá đỗ cũng chứa axit béo thiết yếu có lợi cho sự more »
Ngồi hơn 6 tiếng một ngày tăng nguy cơ ung thư
Nam giới ít vận động sẽ có nguy cơ mắc ung thư ruột kết cao hơn những người năng động là 61%. Điều này cũng có nghĩa, thói quen ít vận động có thể “đóng góp” 160 triệu đôla mỗi năm vào chi phí chữa trị ung thư trên toàn thế giới. Đây là kết more »
Những thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng là căn bệnh phổ biến thường gặp nhiều ở nam giới, nhất là lứa tuổi 30-60 tuổi. Bệnh có tỷ lệ tử vong cao vì ít được phát hiện và điều trị sớm. Thường khi nhập viện thì khối u đã lớn, nên không thể loại bỏ hoàn toàn Dưới đây more »
