căng giãn cơ
4 điều không nên làm trước khi tập thể dục
Trước khi đi tập thể dục, bạn hãy ghi nhớ những điều không nên làm sau đây để tránh kết quả sau đó còn tồi tệ hơn cả lúc chưa tập. 1. Ngủ một giấc quá 30 phút Tất nhiên là bạn muốn nghỉ ngơi trước khi bắt đầu những bài tập tốn sức. Tuy more »
