bài tập thể dục

Một số bài tập nhẹ nhàng nhưng quan trọng nếu bạn phải ngồi quá nhiều

Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày làm việc với máy tính, sau đó lại dành cả buổi tối để lướt qua những thứ trên điện thoại thì tức là bạn đang “hành hạ” cổ, lưng và đau cánh tay của mình một cách liên tục đấy. Lối sống ít vận động gây more »

Bất ngờ với công dụng thật sự của các động tác thể dục giảm cân

Tập Yoga rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa và cũng giảm mỡ bụng. Chúng giúp kéo căng và thư giãn các cơ ở bụng và tránh các vấn đề như đầy hơi và axit. Yoga cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng. Tập thể dục có thể giúp giảm cân, more »

Những bài tập giúp tăng số đo vòng 3 ngay tại nhà

Tập mông tại nhà đơn giản siêu hiệu quả cùng dây đàn hồi theo hướng dẫn của HLV nóng bỏng Một năm mới lại sắp về và chúng ta – những chị em phụ nữ bận rộn lại đau đầu với chuyện tân trang vóc dáng, dù cho bạn là ai, còn trẻ hay đã more »

Top các môn thể thao cho người bận rộn

Có những môn thể thao không bao giờ từ chối những người bận rộn. Nếu bạn phải thường xuyên đi công tác – chọn môn nhảy dây Đừng do dự, hãy chọn cho mình môn nhảy dây hoặc vận động cơ thể bằng một sợi dây có độ co giãn tốt. Những động tác này more »

Tập thể dục thế nào cho hiệu quả?

Bạn tập thể dục để khoẻ và để giảm cân, nhưng làm sao để đạt hiệu quả cao nhất? Đó chính là câu hỏi mà nhiều bạn thắc mắc sau một thời gian tập mà không có kết quả rõ rệt. Có 3 điều bạn nên đặc biệt chú ý khi bắt đầu tập. 1- more »

4 cách giảm cân bạn nên làm

Có được một vóc dáng cân đối là niềm ao ước của biết bao cô gái. Sau đây là một số kinh nghiệm cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả, chúc các bạn áp dụng hiệu quả.  1. Không nên bỏ bữa ăn sáng  Điều đầu tiên và quan trọng nhất là không nên bỏ more »

Sức khỏe dẻo dai, chữa bệnh nhờ tập thể dục

Tập thể dục làm tăng tuần hoàn đến mọi bộ phận của cơ thể bạn”, chuyên gia về thể dục Alyssa Dweck khẳng định. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn loại bỏ những mệt mỏi hay stress triền miên vốn cản trở bạn có hưng phấn yêu đương. Giảm lo lắng: Chạy bộ là cách more »

Hotline 24H Mua Hang Online