ăn rau
Sử dụng rau lá như thế nào là tốt?
Bắt đầu mùa rau lá tươi: thìa là, rau mùi, rau xà lách… Vì sao ăn rau lá tốt, chúng có nhược điểm gì, sử dụng rau lá thế nào? Theo truyền thống chúng ta thường nghĩ rau lá là cội nguồn của các loại vitamin, nhưng điều đó không hoàn toàn đúng như vậy – Victor Konushep, more »
Những loại rau cực tốt được nhiều người tìm mua ăn
Có giá từ khoảng 100.000 đồng đến vài trăm đồng một kg nhưng những loại rau này vẫn được nhiều người săn tìm mua để ăn. Rau ngót rừng Rau ngót rừng và hoa của nó đều rất ngon. Đây loại rau được bà con người dân tộc trên tỉnh Cao Bằng vào tận rừng more »
Tuyệt chiêu giúp bé ăn rau ngon miệng
Trẻ con thường không thích ăn rau dù cho cha mẹ có nài ép đến mấy. Thay vì bắt ép hay dọa nạt, bạn hãy thử một số tuyệt chiêu dưới đây xem sao. Rau củ là loại thực phẩm tuyệt vời đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên đa số trẻ em more »
Lý do mùa hè bạn nên ăn rau thường xuyên
Vì sao mùa hè gia đình bạn nên ăn rau dền thường xuyên – hãy tìm hiểu ngay! Rau dền có nhiều loại. Loại lá lớn có màu đỏ tía là dền đỏ, dền canh; đặc điểm là thân mọng nước, nấu chóng nhừ, nấu canh thì ngon hơn. Loại lá bé có màu xanh more »
Ăn uống ngày hè để luôn khỏe mạnh và trẻ đẹp
Bạn hãy sở hữu trong tay những tuyệt chiêu trong ăn uống để luôn khỏe mạnh và trẻ đẹp trong ngày hè nắng nóng. Chọn thực phẩm cẩn thận Ăn uống đúng cách bắt đầu bằng việc lựa chọn thực phẩm. Hãy ưu tiên lựa chọn các thực phẩm tươi, lành mạnh, hạn chế thịt more »
Giảm cân hiệu quả nhờ thực đơn giảm cân khoa học
Thực đơn giảm cân khoa học theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ (American Dietetic Association – ADA) để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn nên điều chỉnh khẩu phần ăn uống của mình cho hợp lý, ngủ đủ giấc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Để giảm cân hiệu quả, an toàn giúp more »
Ăn rau thế nào cho đúng cách?
Rau củ là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, nhưng ăn rau thế nào cho đúng cách, ăn vào lúc nào là tốt nhất thì chưa hẳn ai cũng nắm được. Dưới đây là những sai lầm bạn cần lưu ý khi ăn rau. Thường xuyên ăn salad và rau sống more »
Những sai lầm cần tránh khi ăn rau
Tỏi tây để qua đêm sẽ trở thành chất độc. Tốt nhất nấu xong ăn luôn, không nên lưu trữ quá lâu. Nếu để quá lâu, lượng nitrate trong đó sẽ biến thành nitrite, gây ngộ độc. Ngoài ra, trẻ nhỏ tiêu hóa không tốt cũng không nên ăn tỏi tây. Dưới đây là những more »
