Khỏe Đẹp
9 điều nhỏ giúp cải thiện sức khỏe của bạn
Dưới đây là 9 điều tuy nhỏ nhưng lại giúp cải thiện và tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Cười Lợi ích sức khỏe: Cải thiện 21% lưu lượng máu Nghiên cứu của trường Đại học Texas của Mỹ phát hiện, xem phim hài có thể làm cho mạch máu giãn nở 1/5, hiệu quả more »
Những thói quen lành mạnh giúp bạn trẻ khỏe
Để có một vẻ đẹp tự nhiên, rạng rỡ mà không cần phải viện đến sự trợ giúp của mỹ phẩm, bạn cần có một hướng làm đẹp cụ thể và khoa học, bắt đầu từ việc tạo nên những thói quen lành mạnh cho cuộc sống hàng ngày. 1. Bổ sung dưỡng chất từ more »
7 loại hoa quả giúp tiêu mỡ, giảm cân
Táo bổ dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng calo cực thấp. Giống với sơn trà, táo chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa các pectin, là những chất keo háo nước nên có khả năng hút chất béo, dầu mỡ. 1. Quả sơn trà Loại quả này chứa tới 20% thành phần chất xơ, more »
Bí quyết sống khỏe
Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ; con người phải thực hiện đầy đủ 6 chữ là “chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh”. Chấp nhận là chấp nhận cho số phận của mình. Thích nghi là thích nghi với hoàn cảnh của mình. Điều chỉnh để đạt được những điều more »
Trẻ trung với 10 phút mỗi ngày
Bằng các động tác đơn giản, các huyệt vị sẽ được kích thích đầy đủ, giúp thông kinh lạc, điều hòa khí âm dương… từ đó duy trì sự trẻ trung, xinh tươi. 1. Hai tay đan vào nhau 1 phút Hai tay đan vào nhau với tốc độ nhanh, khoảng 300 lần, kích thích more »
Những phương pháp giải độc cơ thể
Nếu cảm thấy thời gian gần đây bạn tăng cân quá nhanh, ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát, hãy nhanh chóng áp dụng những phương pháp giải độc cơ thể sau để lấy lại phong độ “đỉnh cao” và một cơ thể khỏe mạnh. 1. Uống nhiều nước và trà thảo dược Trong more »
Đạp xe giúp tăng cường thể chất
Đi xe đạp là một môn thể dục nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn đã biết cách đi xe đạp như thế nào để có hiệu quả nhất? Lợi ích của việc đạp xe – Cải thiện chức năng tim phổi: Các chuyên gia vận động khoa học cho rằng, đi xe đạp có thể rèn more »
Tác dụng giảm cân, trị tiểu đường từ bí đỏ
Để biết quả bí đỏ có những tác dụng gì, trước tiên chúng ta cần tìm hiểu một số đặc điểm của loại cây này: Đặc điểm cây bí đỏ Cây bí đỏ mọc lan trên mặt đất, quả khi chín có màu vàng đỏ giống như hạt ngô (vì thế nên có tên gọi more »
Tránh xa bệnh tật nhờ những thói quen hàng ngày
Người ta đã có câu “Có sức khỏe là có tất cả”. Để có một sức khỏe tốt và trí óc minh mẫn là điều ai cũng hằng mơ ước. Tuy nhiên, để có được điều đó đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe không ngừng. Hãy tạo cho more »
Phương pháp hay giúp giảm mỡ vòng 3
Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Ăn Kiêng của Hoa Kỳ do các chuyên gia người Mỹ tiến hành cho thấy những người có thói quen uống 2 cốc nước trước bữa ăn sẽ tiêu hao được khoảng 2,3kg trong vòng 3 tháng. Bài tập đứng lên ngồi xuống Theo các chuyên more »
7 cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý trong một khoảng thời gian đủ dài sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, cũng có những cách rất đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng. 1. Lựa chọn thực phẩm thông minh Bạn cần lựa chọn cho mình một thực more »
Thói quen lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả
Mặc dù ăn uống quá đà trong một ngày không thể khiến bạn tăng cân ngay được nhưng nó thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn nếu bạn không biết cách trở lại nếp sinh hoạt trước đó của mình. Sau một vài ngày nghỉ lễ, bạn đã vô more »
