Dinh Dưỡng
2 thời gian giúp sữa đậu nành mang lại hiệu quả tốt nhất đối với sức khỏe
Đậu nành nguyên chất sau khi ngâm vài tiếng đồng hồ và qua xử lý từ máy xay nấu sẽ trở thành sữa đậu nành thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Công hiệu của loại thức uống này thậm chí đã được biết đến và ghi chép từ rất xưa. Điển hình trong “Bản thảo cương more »
Top 7 lý do bạn nên ăn quýt mỗi ngày tốt cho sức khỏe
Quýt ít được biết đến mặc dù loại quả này ngọt hơn cam nhưng lại chứa rất ít đường. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của quýt. 1. Giàu kali Quýt chứa 130 mg kali mỗi khẩu phần và điều này là một trong những lý do để ăn chúng mỗi ngày. more »
Bạn hãy thêm vào thực đơn những món ăn sau nếu muốn thụ thai nhanh chóng!
Để có thai, ngăn ngừa sảy thai và duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bạn hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây. 1. Thực phẩm chứa carbohydrate phức hợp Nếu muốn thụ thai, bạn hãy ăn những loại thực phẩm chứa carbohydrate phức hợp, chất xơ như bột mỳ, trái cây và more »
11 lý do vàng bạn nên ăn đu đủ hằng ngày đẻ phòng tránh bệnh
Dưới đây là những lợi ích không ngờ của đu đủ sẽ khiến bạn bất ngờ Hạ huyết áp Theo MSN, đu đủ giàu chất xơ, vitamin C và chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa cholesterol tích tụ trong mạch máu. Mảng xơ vữa là sự tích tụ quá nhiều cholesterol trong mạch máu, more »
Vừng đen – Loại hạt nhỏ nhưng có võ có thể dưỡng gan, thận, tinh vượt trội
Hạt vừng (mè) đen được Đông y đánh giá rất cao về tác dụng của nó đem lại cho sức khỏe con người. Cổ nhân từng ca ngợi “trên thế giới chỉ có hạt vừng là tốt, tiếc rằng nhiều người không biết để ăn”. Hạt vừng “nhỏ nhưng có võ” với nhiều tác dụng more »
Vì sao vi khuẩn Probiotic tốt cho hệ tim mạch và cải thiện hệ thống miễn dịch?
Probiotic là một loại vi khuẩn có lợi cho cơ thể, thuộc nhóm các vi khuẩn sống. Chúng còn được gọi là vi khuẩn có lợi và loại vi khuẩn này được bổ sung vào chế độ ăn uống nhằm cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột để gia tăng quá trình tiêu hóa thức more »
TOP 10 loại thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của bạn
Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn tăng khả năng miễn dịch và có một cơ thể khỏe mạnh. 1. Tỏi Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi có tính kháng khuẩn và tính kháng virus. Tỏi giúp kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ more »
Điều gì sẽ xảy trong 24 tiếng sau khi bạn uống nước tăng lực?
Nước tăng lực được bán trên thị trường với tác dụng giúp tăng cường hoạt động tinh thần và thể chất. Caffeine là chất kích thích phổ biến nhất trong các loại đồ uống này, bên cạnh các chất như taurine, vitamin… Một số thương hiệu có thêm các chất kích thích thực vật khác more »
Món năn bài thuốc từ chim sẻ giúp bổ thận, tráng dương
Trứng chim chứa nhiều lipid, protid, các vitamin A, D, E, các muối khoáng Ca, P, Mn, S, Fe, lecithin. Theo dinh dưỡng học cổ truyền, thịt chim sẻ vị ngọt mặn, tính ấm, có công dụng bổ ngũ tạng, tráng dương, ích khí, được dùng để chữa suy nhược cơ thể, tạng phủ hư more »
Có nên uống nước trong khi ăn hay không?
Trên các chương trình truyền hình về thực phẩm và sức khỏe, chúng ta thường được cảnh báo rằng: Không nên ăn và uống cùng một lúc. Một số chuyên gia giải thích rằng, nước làm loãng axit dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Một số người khác nghĩ rằng, làm như vậy more »
Thải độc đại tràng an toàn và hiệu quả từ loạt siêu thực phẩm dễ kiếm
Những loại thực phẩm hàng đầu giúp thải độc ruột già. 1. Chanh Chanh giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch hệ tiêu hóa. Bạn hãy uống một ly nước chanh mỗi sáng để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, more »
Ngăn ngừa ung thư phổi bằng những loại rau củ thần kỳ nhà nào cũng có sẵn trong bếp
Việc ngăn ngừa và chẩn đoán ung thư phổi ở giai đoạn đầu rất quan trọng. Vì khi khối u đã lớn và chuyển sang giai đoạn di căn thì bệnh không thể chữa được. Các nghiên cứu cũng khẳng định rằng nguyên nhân chính gây ung thư phổi là do hút thuốc lá. Tuy more »
