Chế Độ Ăn Uống
Bệnh nhân tiểu đường týp 2 không nên ăn trái cây sấy
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, như vitamin C và kali, tuy nhiên bệnh nhân tiểu đường nên tránh ăn trái cây sấy. Bệnh nhân tiểu đường nên ăn các loại trái cây ít đường như các loại quả mọng tươi hoặc táo nhỏ, vừa tốt cho sức khỏe more »
Những thực phẩm nên ăn để tránh loãng xương
Thiếu canxi có thể gây ra bệnh loãng xương. Những chất dinh dưỡng góp phần quan trọng cho sự hình thành xương phải kể đến là vitamin D, K, magiê, kẽm, đồng và mangan. Nếu biết cách dự phòng ngay từ tuổi 40 bằng những thực phẩm hàng ngày, chứng loãng xương sẽ phải rời more »
Những công dụng chữa bệnh tiểu đường tuyệt vời của đậu bắp
Các nghiên cứu y khoa về đậu bắp và việc kiểm soát bệnh tiểu đường vẫn đang ở những giai đoạn đầu tiên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước đậu bắp có thể cải thiện lượng đường huyết ở chuột đang mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Hạt đậu bắp nướng, more »
Cảnh báo : Người Việt ăn quá mặn so với khuyến cáo
Việt Nam có tới 12 triệu người mắc tăng huyết áp. Đặc biệt, đa số người dân ăn mặn bị tăng huyết áp mà không biết là mình bị bệnh và thói quen ăn mặn có hại cho sức khoẻ. Người Việt ăn mặn gấp đôi khuyến cáo, 12 triệu người tăng huyết áp là more »
Giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ nếu mẹ bầu siêng ăn cá và sữa chua
Nghiên cứu cũng cho thấy bổ sung dầu cá trong thai kỳ có thể làm giảm 38% nguy cơ trẻ bị dị ứng đậu phộng, nhưng nhóm nghiên cứu cảnh báo rằng những phát hiện này cần kiểm chứng thêm. Rất nhiều phụ huynh có con bị dị ứng sống trong nỗi lo sợ con more »
Ăn đồ ngọt giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Đồ ngọt có công dụng giải tỏa căng thẳng vô cùng hiệu quả. Đây là nghiên cứu đã được các nhà khoa học của trường đại học Cincinnati, Mỹ. Theo nghiên cứu này, đồ ngọt giúp người bệnh kiểm soát tâm trạng và giảm stress tốt hơn. Mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi, stress trong more »
Những lưu ý về ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường
Quan trọng nhất trong việc kiểm soát bệnh là chế độ ăn uống. Bệnh nhân cần dùng đúng loại thức ăn để đảm bảo lượng đường trong máu và giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh. Ăn 5 bữa một ngày với bữa trưa nhiều rau và bữa tối nhiều protein nạc là lưu ý more »
Lúc đói tuyệt đối không được ăn những thực phẩm này kẻo rước họa
Những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nên tránh ăn khi đói vì chúng khiến bạn mắc các bệnh về đường tiêu hóa hay tim mạch.
Buổi sáng nên ăn gì để tốt cho dạ dày ?
Theo các nhà dinh dưỡng, bác sĩ cho hay, đối với người bị bệnh dạ dày thì một món ăn loãng, mềm vào buổi sáng sẽ rất tốt bởi các món ăn loãng như cháo hay súp, yếu mạch sẽ dễ ăn hơn, giúp làm dịu dạ dày, giúp dạ dày hoạt động được nhẹ more »
Cải thiện bệnh tiểu đường nhờ ăn nhiều chất xơ
Nghiên cứu được tiến hành 6 năm cho thấy rằng ăn nhiều chất xơ có thể làm cân bằng lại hệ vi sinh ruột, hoặc hệ sinh thái vi khuẩn trong đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe con người tổng thể. Cuộc chiến chống more »
Bệnh nhân ung thư ruột nên ăn nhiều đậu phộng để tốt cho sức khỏe
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Clinical Oncology cho thấy những người ăn ít nhất 2 khẩu phần (30 gr/khẩu phần) một trong các loại hạt kể trên mỗi tuần tăng 42 – 57% cơ hội sống sót. Các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư Dana-Farber (Mỹ) cho biết những more »
Các loại thực phẩm bổ sung vitamin C hàng đầu cho cơ thể
Cơ thể ngoài ra cũng cần sử dụng tới vitamin C để hấp thu và xử lý các loại dưỡng chất khác chẳng hạn như sắt và canxi. Cùng với sắt và canxi, vitamin C có thể giúp cơ thể chống lại các độc tố chì gây hại cho sức khỏe. Vitamin C là loại more »
