Chế Độ Ăn Uống
Chế độ ăn uống trị khô da hiệu quả
Vào mùa lạnh, khó tránh khỏi da mặt, môi bị khô. Ở một số người tình trạng khô da này trở nên trầm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Để cải thiện tình trạng này, cần tuân thủ các chỉ dẫn về ăn uống sau đây. Cung cấp đủ nước Nước là more »
Thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi bị ho
Trẻ nhỏ rất dễ bị các bệnh viêm đường hô hấp khi thời tiết thay đổi, hay gặp nhất là viêm họng và ho. Khi trẻ bị ho, ngoài việc đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì các bậc phụ huynh cần chú ý đến dinh dưỡng cho trẻ. Thời gian more »
Bồi dưỡng như thế nào sau ngày “đèn đỏ”?
Thông thường sau mỗi kỳ kinh nguyệt chị em thường bị thiếu máu nên da dẻ trở nên nhợt nhạt, hay bị mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt… Đông y đưa ra liệu pháp ăn uống giúp chị em lấy lại được sức khỏe cũng như sự tươi tắn hồng hào cho da dẻ sau more »
Những thực phẩm giúp hạn chế sâu răng
Sâu răng là một trong những bệnh răng miệng thường gặp, rất dễ mắc phải nếu chúng ta không có một chế độ chăm sóc răng miệng tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng có rất nhiều thực phẩm giúp ngăn ngừa sâu răng, giữ cho răng luôn chắc khỏe. Thủ phạm gây more »
Tại sao cà rốt được cả thế giới ưa chuộng?
Ăn cà rốt sẽ giúp tốt cho sức khỏe toàn thân, đặc biệt là những cơ quan quan trọng như mắt, da, hệ tiêu hóa, răng, đặc biệt là vào mùa đông. Đó là lý do tại sao mà loại củ này được cả thế giới ưa chuộng từ hàng ngàn năm qua… Dưới đây more »
Lý do nên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày
Cá là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình. Thịt cá giàu dinh dưỡng với các khoáng chất vitamin, protein, DHA… rất tốt cho sức khỏe mọi người. Chất đạm của cá tươi lại dễ tiêu hóa, dễ hấp thu hơn so với thịt… Chính vì vậy, theo các nhà more »
Ai không nên ăn rau mùi
Rau mùi được biết đến là một loại thảo dược chữa các vấn đề về tiêu hóa. Nhưng nếu lạm dụng nó, dạ dày có thể gặp rắc rối, kéo theo các hiện tượng rối loạn tiêu hóa khác nhau. Những người bị gan Do rau mùi chứa một số tinh dầu dễ bay hơi more »
Các loại rau tốt cho chuyện “phòng the” của nam giới
Hầu hết tất cả loại rau thì đều có lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những loại rau sau đây sẽ đặc biệt tốt cho chuyện “phòng the” của nam giới. Đậu bắp Đậu bắp là loại rau xanh tốt cho nam giới. Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu more »
Thực phẩm đun nóng lại gây nguy hại cơ thể con người
Ở Việt Nam, các bà nội trợ có thói quen cất trữ thức ăn dư thừa trong tủ lạnh và hâm nóng lại khi ăn bữa sau. Việc làm đó tưởng chừng tiết kiệm và tốt cho sức khỏe. Nhưng, thực tế có những thực phẩm không nên đun nóng lại, tránh làm mất đi giá more »
Cách ăn trứng gà gây nguy hại nhiều người mắc
Theo bác sĩ Thuận Linh, chị em nội trợ thường hay mắc phải các sai lầm khi chế biến và ăn trứng gà như: luộc trứng gà quá lâu, hâm lại trứng gà, ăn trứng gà sống hoặc chưa nấu chín. Trứng gà là thực phẩm được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn của người Việt. more »
Thực phẩm có tác dụng chống lão hóa tuyệt vời
Nghiên cứu tại Trường ĐH Y khoa St.Louis tại Washington cho thấy tiêu hóa nicotinamide mononucleotide (NMN) có tác động tích cực lên việc chống lão hóa ở sinh vật. Chất này có trong rất nhiều loại trái cây, rau củ như bơ, bông cải xanh, cải bắp và dưa chuột. Tuy không thể có more »
Lý do bạn ăn kiêng nhưng vẫn tăng cân ào ào
Ăn quá ít cũng là trở ngại cho việc giảm cân. Vì khi ăn không đủ, cơ thể đi vào chế độ đói, quá trình trao đổi chất và các chức năng khác giảm xuống để bảo tồn năng lượng. Thiếu nước Cơ thể rất hay nhầm lẫn tín hiệu giữa đói và khát. more »
