đạp xe
Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng lại mang lại kết quả đáng ngờ
Thay vì ngồi 30 phút bạn nên tham gia các hoạt động thể chất này để sống lâu hơn Đạp xe Bạn hãy dành khoảng 30 phút để đạp xe. Bài tập này mang lại lợi ích kỳ diệu đối với sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng, more »
Bí quyết giúp đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác
Khi bạn bật tivi lên hoặc lướt qua các tạp chí yêu thích thì bạn có thể tìm thấy khoảng 80% các quảng cáo là về sản phẩm và dịch vụ hứa hẹn làm giảm các dấu hiệu của lão hoá. Tuy nhiên sự thật là lão hoá chủ yếu liên quan đến lối sống và more »
Đạp xe giúp tăng cường thể chất
Đi xe đạp là một môn thể dục nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn đã biết cách đi xe đạp như thế nào để có hiệu quả nhất? Lợi ích của việc đạp xe – Cải thiện chức năng tim phổi: Các chuyên gia vận động khoa học cho rằng, đi xe đạp có thể rèn more »
