ăn trái cây

Thời điểm ăn trái cây tốt nhất

Trái cây rất tốt cho sức khỏe. Bạn cần ăn 3-4 phần trái cây mỗi ngày tương đương với khoảng 2-2,5 cốc trái cây. Việc lựa chọn thời điểm ăn cũng rất quan trọng vì nó giúp phát huy được hết những lợi ích của trái cây. Ăn trái cây buổi sáng là tốt nhất more »

Thời điểm ăn cam không tốt cho sức khỏe

Trái cam – một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe của cả người khoẻ mạnh cũng như bệnh nhân. Trung bình với mỗi 100gr quả cam chứa 87,6g nước, 1.104 microgram Carotene – một loại vitamin chống oxy hóa, 30mg vitamin C, 10,9g chất tinh more »

Những việc mẹ bầu không nên làm sau khi ăn no

Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, phụ nữ đang mang thai cần tránh những việc ngay sau khi ăn no dưới đây nhé. Ngoài một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, bà bầu cũng cần lưu ý những nguyên tắc sau khi ăn để tránh gây hại cho sức more »

Các loại quả gây tắc ruột nếu ăn không đúng cách

Quả hồng, quả sung, quả thị… nếu ăn không đúng cách sẽ gây tắc ruột. Quả hồng  Ăn quá nhiều hồng giòn có thể gây tắc ruột. Theo BS Doãn Thị Tường Vy – nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng (BV 198), hồng là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho more »

Trái cây nên ăn trước hay sau bữa ăn?

Đôi khi chúng ta nghe thấy những lời khuyên rằng không nên ăn trái cây sau bữa ăn, mà nên ăn trước bữa ăn. Liệu như vậy có thực sự đúng? Bài viết sau đây sẽ giải thích cho bạn vấn đề này. Quá trình lên men của thực phẩm sau khi được nạp vào more »

Cách ăn trái cây gây hại sức khỏe cả nhà

Ăn trái cây kiểu này là bạn đang tự hại cả nhà – điều vô cùng phổ biến nhưng ít ai biết! Ăn trái cây quá nhiều Một số người cho rằng ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, tiến sĩ Sears không nghĩ đó là cách more »

Chế độ ăn hoa quả cho người bệnh tiểu đường

Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Cũng có một số bệnh nhân tiểu đường cho rằng khi mắc bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm của họ trở nên hạn chế, more »

Những điều không nên làm sau khi ăn trưa

Ăn trái cây là điều tốt, nhưng đây không phải điều nên làm sau bữa ăn. Uống trà đặc Trong lá trà có chứa lượng lớn axit tannic, uống trà đặc sau khi ăn sẽ khiến khối protein vừa ăn vào chưa được tiêu hóa kết hợp với axit tannic, hình thành chất kết tủa, more »

Bổ sung trái cây đúng cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thường xuyên bổ sung trái cây đúng cách là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Chuối cũng là một “ứng cử viên” sáng giá Chuối là loại trái cây giảm cân được dùng khá nhiều. Chuối là loại trái cây giảm cân được dùng khá nhiều. Người ta thường giảm cân với chuối bằng more »

Thời điểm vàng chăm sóc sức khỏe tốt nhất

Chọn thời điểm vàng để chăm sóc sức khỏe sẽ mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết. Ăn trái cây trước bữa ăn 1h Nên ăn trái cây trước bữa ăn 1h. Ăn trái cây sau khi ăn thường không hấp thu một cách triệt để các chất có trong đó more »

Sai lầm khi ăn trái cây biến chúng thành độc tố gây hại cơ thể

Hãy tránh ngay những thói quen khi ăn hoa quả dưới đây để không gây hại tới cơ thể! Trái cây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Dù vậy, những sai lầm khi ăn trái cây dưới đây có thể khiến chúng trở nên vô bổ. Trái cây more »

Bí quyết để ăn mận không bị nóng

Ăn mận, xoài không đúng cách bạn sẽ rất dễ bị nóng gây độc hại cho cơ thể. Bí quyết để ăn mận không bị nóng  Trước khi ăn mận nên ngâm trong nước muối loãng từ 15-20 phút để đảm bảo đã rửa sạch những chất bẩn, và thuốc hóa học còn bám trên more »

Hotline 24H Mua Hang Online