tim
Những lưu ý về cột sống bị cong vẹo
Bác sĩ Hương cho hay, vẹo cột sống thường có những triệu chứng như nghiêng một bên vai, xương sườn nhô lên, bả vai nhô ra, eo nghiêng, đường cong rõ nét hơn khi cúi người về phía trước. Có 3 dạng cong vẹo cột sống là nghiêng phải (C thường), sang trái (C ngược) more »
Chế độ ăn lành mạnh giúp bảo vệ tim
Các thực phẩm giảm cholesterol xấu (LDL), ví dụ yến mạch, cũng giúp tim khỏe. Đồng thời tránh chất béo bão hòa, chất béo trans vì những chất béo này gây tích tụ cholesterol trong động mạch, làm giảm lượng máu tới tim, dẫn tới đau tim. Những thay đổi lành mạnh về chế độ more »
Thực phẩm giúp tim khỏe
Tại Mỹ, chỉ bằng cách giáo dục thay đổi chế độ ăn, đã góp phần giảm đáng kể các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, đái tháo đường. Kinh tế phát triển làm các bữa ăn của người Việt đã nhiều thịt hơn so với 20 năm trước đây. Việc tiêu thụ bia more »
Thói quen xấu gây hại tim bạn cần biết
Những thói quen “xấu” trong cuộc sống hàng ngày đôi khi đã ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Để tránh nguy cơ gây nên các bệnh lý tim mạch và muốn có trái tim khỏe mạnh thì hãy thay đổi ngay 8 thói quen xấu sau: Ngồi more »
Bảo vệ tim mùa đông
Khi thời tiết đã vào đông, có những ngày nhiệt độ hạ thấp chính lúc này cơ thể sẽ huy động tất cả năng lượng để “sưởi ấm” cơ thể. Tiêu thụ oxygen tăng lên, tim đập nhanh và mạch máu co lại. Thêm vào đó nhiệt độ hạ thấp có thể gây mất nước more »
Thói quen khiến tim bạn ngừng đập mà không hay biết
Tim của bạn sẽ bị ngừng đập mà không hay biết nếu có thói quen xấu dưới đây! Ăn thịt đỏ Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa, và có bằng chứng khoa học cho thấy thịt chế biến, thịt xông khói làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư đại more »
Cách bấm huyệt điều trị nhịp tim chậm
Hiện nay điều trị nhịp tim chậm có hai phương pháp chính là uống thuốc làm tăng nhịp tim và cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn. Tuy nhiên xoa bóp bấm huyệt có thể hỗ trợ phòng trị được. Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi thả lỏng người, lấy ngón cái tay này đặt more »
“Thói quen vàng” cho trái tim khỏe mạnh
Không cần dùng những thứ đắt tiền mới tốt cho sức khỏe của bạn; đôi khi chỉ những thói quen nhỏ cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt… Tập thể dục hàng ngày Nên điều hòa nhịp thở của mình để tim có thể làm việc ổn định truyền máu lên more »
Phòng bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên
Khi nói đến bệnh tim mach, hầu hết mọi người đều nghĩ đến nam giới. Tuy nhiên, theo một công bố của Hội Tim mạch Hoa Kỳ thì tỷ lệ phụ nữ tử vong (đặc biệt là phụ nữ trung niên) vì bệnh tim mạch lại cao hơn nam giới. Do vậy, phòng bệnh tim more »
Dinh dưỡng cho người bệnh tim
Khi có vấn đề về tim mạch, nên chọn thực phẩm giàu protein và chất chống oxy hóa. Những chất này có thể giúp ngăn ngừa mảng bám hình thành bên trong động mạch, bảo vệ tim khỏi nguy cơ đột quỵ. Thực phẩm giàu protein Cá hồi, cá ngừ chứa nhiều axit béo omega more »
Những loại nội tạng nên ăn
Ngày nay chúng ta ít ăn nội tạng động vật, thậm chí né tránh vì sợ chúng không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên gan, tim và lưỡi lại mang tới lợi ích lớn cho cơ thể. Bạn cần chọn nội tạng từ những động vật được nuôi hữu cơ, nuôi bằng thức ăn sạch và more »
Tích cực đi bộ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe
Đi bộ là một hình thức tập luyện rất tốt, đặc biệt là với những người thừa cân hoặc béo phì. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn xây dựng thói quen đi bộ: – Khi mới bắt đầu, bạn có thể chỉ cần đi bộ 5 phút/ngày. Sang tuần thứ 2, hãy more »
