thực phẩm ăn chay
7 điều bạn cần biết trước khi quyết định ăn chay
Ăn chay là xu hướng được nhiều người lựa chọn với những mục đích khác nhau, ví dụ như để giảm cân hoặc thanh lọc cơ thể… Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ thực sự khỏe mạnh nếu ăn chay đúng cách, tức là lựa chọn đúng các loại thực phẩm. Về bản chất, thực phẩm more »
Chất dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay
Điều quan trọng là lựa chọn các loại thức phẩm cung cấp đủ nhu cầu năng lượng cũng như cho các hoạt động sinh học của cơ thể, giúp cho cơ thể phát triển và khỏe mạnh. Chất đạm (Protein) có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, rất cần thiết cho sự tăng more »
