lợi ích của ăn ngô
Ai nên hạn chế ăn ngô?
Ngô thực chất không phải là một loại rau mà là ngũ cốc, nên việc ăn quá nhiều có thể dẫn đến những hệ lụy về sức khỏe. Ngô rất giàu dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin B, vitamin C, và carbohydrate… Trong ngô chứa lượng lớn chất xơ, kali và các chất oxy hóa. more »
