khỏe mạnh
Đây là cách “giữ chân” người chồng thứ 23 kém 70 tuổi của bà cụ
Bí quyết giúp cụ bà sống xuyên 2 thế kỷ, khiến chồng trẻ kém 70 tuổi “kiệt sức” mỗi đêm Cụ bà Wook Kundur, sinh năm 1902, tại ngôi làng Bukit Tokbat, bang Kelantan, Đông Bắc Malaysia, là một trong số ít những người cao tuổi ở Malaysia sống xuyên suốt 2 thế kỷ. Cụ more »
Xoa bóp có thể trị được nhiều bệnh
Xoa bóp có đặc điểm là dùng sự khéo léo và sức mạnh của đôi tay là chính để tác động lên huyệt, da thịt, gân khớp của người được xoa bóp một lực thích hợp tạo cho người được xoa bóp cảm giác sảng khoái nhằm làm dịu đi chứng đau mỏi của cơ, more »
Chế độ ăn uống hợp lý giúp thai nhi tránh bị dị tật
Bà mẹ tăng cân quá nhiều trong thai kỳ có thể dẫn đến bệnh tim, béo phì và tiểu đường bẩm sinh cho thai nhi. Thực tế, thai phụ chỉ cần khoảng 300 calo mỗi ngày, vì vậy bạn nên thông minh lựa chọn thực phẩm để vừa đảm bảo đầy đủ đinh dưỡng, vừa more »
Những thực phẩm nên cho bé ăn vào thời điểm giao mùa để tăng cường sức đề kháng
Nguồn chất xơ và các oligosaccharides trong đậu tương rất có ích cho sức khỏe. Ngoài ra, trong đậu nành còn có không ít các chất giúp cải thiện sức đề kháng. Ví dụ như: Saponin có tác dụng chống virut, các lectin giúp kích hoạt hệ miễn dịch. Dưới đây là những thực phẩm more »
Bí quyết để thận luôn khỏe mạnh
Thực phẩm chế biến, thức ăn nhanh, nước ngọt có ga dù rất tiện lợi nhưng lại là kẻ thù của thận. Ăn những thực phẩm này quá nhiều sẽ khiến tăng lượng đường trong máu. Về lâu dài, tình trạng này sẽ gây tổn hại đến nhiều cơ quan nội tạng trong cơ thể, more »
Bí quyết để có lá gan khỏe mạnh
Một số thảo dược như nghệ vàng, atiso, bồ công anh… có tác dụng rất tích cực với gan, giúp làm sạch, bảo vệ gan. Dùng những thảo dược này như một loại trà uống hàng ngày rất tốt cho gan và hệ tiêu hóa. Gan là thành phần quan trọng nhất trong hệ thống more »
Những kiêng kị mẹ bầu cần tránh để an toàn khỏe mạnh trong tháng cô hồn
Không ăn uống đồ ăn lạnh, chưa được đun sôi, nấu chín. Thời tiết xấu vào tháng 7 âm lịch dễ khiến đồ ăn thức uống nhanh bị vi khuẩn tấn công hơn, hư hỏng, nhiễm độc ăn vào dễ gây đau bụng. Tháng Cô hồn có rất nhiều điều kiêng kị đối với các more »
Tăng cân nhẹ cũng có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mãn tính
Bác sĩ Ian Neeland, một bác sĩ tim mạch cũng là trợ lý giáo sư y khoa cho biết: “Bất kỳ sự tăng cân nào cũng có thể dẫn đến những thay đổi bất lợi cho tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên tập trung vào việc giảm cân, phòng ngừa việc tăng cân hay more »
9 việc bạn nên làm vào buổi sáng
Buổi sáng chính là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày. 9 điều dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn. 1. Bắt đầu more »
Những điều nên làm buổi tối để luôn khỏe mạnh
Thay vì uống thuốc bổ bạn hãy làm điều này buổi tối để luôn khỏe mạnh và thọ lâu hơn. Bạn hãy bỏ thói quen ăn đêm để có được sức khỏe tốt Rửa mặt và đánh răng – bí quyết sống khỏe đơn giản nhất Đây là 2 việc vệ sinh cá nhân đơn more »
8 cách giúp bạn tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng
Bạn có thường cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi vào buổi sáng làm việc không? Nếu có thì hãy làm theo 8 cách sau đây để cơ thể khỏe mạnh. 1. Bước ra khỏi giường ngay lập tức Nếu đã đến giờ dậy, mà bạn cứ nấn ná, ấn thêm “công tắc ngủ” cho mình, more »
