giảm stress
Trà đen – thức uống chữa được nhiều bệnh
Từ ngàn đời xưa trà đen đã trở nên quen thuộc với cuộc sống hàng ngày, không chỉ là một thức uống ngon mà trà đen còn chữa được nhiều bệnh: tiểu đường, tim mạch, giảm stress… Trà đen: Khắc tinh của bệnh tiểu đường Tác dụng của trà từ lâu đã được nhiều người more »
Khoai lang – món ăn dân dã giúp giảm stress
Không chỉ là món ăn dân dã, quen thuộc với giá cả rất phải chăng mà khoai lang còn là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt khoai lang còn có công dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm stress. Khoai lang có lượng protein cũng chứa nhiều xơ tiêu hóa, vitamin A, C, more »
Phòng ngừa bệnh đau nửa đầu
Trong mọi trường hợp đau nửa đầu, biện pháp cần thiết là để cho cơ thể và tinh thần được nghỉ ngơi. Người bệnh không nên dùng thuốc giảm đau liên tục trong thời gian dài, vì có thể gây ra tác dụng phụ. Việc bổ sung các chất chống gốc tự do gần đây more »
Lời khuyên giúp tránh hấp thụ độc tố vào cơ thể
Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt độc tố trong cuộc sống, thì bài viết này có thể có ích với bạn. Những cơ quan dễ bị tổn thương như gan, thận, phổi, ruột, da phải làm việc thực sự rất vất vả để bài tiết và đào thải độc tố. Vì vậy, để giảm more »
4 món ăn giúp bạn sảng khoái về tinh thần và thể chất
Chế biến một món ăn ngon có thể làm bạn vui. Nhưng nếu món ăn đó lại còn có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn thì càng đáng quý hơn. Dưới đây là 4 món ăn đảm bảo những tiêu chí nó mà bạn không thể bỏ qua. 1. Bánh more »
Cách ăn uống giúp giảm stress
Mì ống, pho mát, sôcôla, bánh quy, gà rán, kem là một số loại thực phẩm phụ nữ thường sử dụng khi cảm thấy căng thẳng, suy kiệt tinh thần hoặc chán nản. Những thực phẩm này có thể làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn trong một vài phút. Đó thường là kết more »
Những khám phá liên quan đến sức khỏe con người
Công bằng mà nói thì rượu là đồ uống “hai mặt”, vừa lợi lại vừa hại. Theo nghiên cứu của Bệnh viện Mayo Clinic, Mỹ thì rượu vang đỏ được xem là đồ uống tốt nhất, có khả năng cải tiến chất lượng cuộc sống và có lợi cho sức khỏe. Sôcôla đích thực có more »
Ngồi thiền để nâng cao sức khỏe
Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra 30 phút để ngồi thiền sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tập trung trí tuệ, lưu thông khí huyết… Thử nhìn xuống một hồ nước. Khi mặt hồ yên tĩnh, trong xanh ta dễ dàng nhìn rõ được mọi vật dưới đáy. Trái lại, khi làn nước more »
Da hết nám nhờ hoa hồng và hoa cúc
Làm đẹp với hoa thật đơn giản đúng không nào ? Hoa cúc Hoa cúc chứa nhiều loại tinh dầu hương có tác dụng giúp hạn chế các sắc tố đen dưới da (là nguyên nhân gây nám), đồng thời làm mềm lớp tế bào biểu bì và giúp đẩy lùi các hạt bụi bẩn more »
Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung… Sau đây là một số loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân Những loại hạt more »
Stress – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Stress hay còn gọi một cách dễ hiểu là căng thẳng. Tình trạng căng thẳng rất dễ gặp phải khi bạn không vững vàng về tâm lí, gặp phải những điều không như ý trong cuộc sống. Nguyên nhân gây stress – Những tác động bên trong cơ thể như khi chúng ta đối mặt more »
Khéo vận động để có đôi chân thon dài
Để tránh sự nặng nề cho đôi chân, chỉ có một cách là hãy tập những thói quen có lợi, chỉ như thể đôi chân bạn mới tìm lại được cảm giác nhẹ nhàng. Những kẻ thù của đôi chân – Giày gót cao và bốt, dù cho những đôi giày như thế luôn luôn more »
