5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

check 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
new 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 con Giáp dựa theo ngày sinh !!!

hanghiem 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

Có nhiều sợ tanh nên khó ăn được món cá chép nhưng theo cả y học và dân gian, cá chép đem lại nhiều tác dụng tốt cho mà các bà mẹ không nên bỏ qua.

1. Hạt hướng dương

huong duong1 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

 

Không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, hạt hướng dương còn chứa rất nhiều vitamin E, giúp và giảm .

Tuy nhiên, không nên lạm dụng ăn quá nhiều hướng dương bởi nó dễ khiến bà bầu bị ho, khó chịu. Chỉ cần thỉnh thoảng ăn bổ sung để có đủ lượng vitamin E cần thiết cho thai nhi.

2. Cháo cá chép

ca 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

Cá chép đem nấu cháo với gạo nếp, với đậu đỏ… đều có tác dụng an thai rất tốt cho bà bầu. Có nhiều cách để nấu cháo, tùy vào khẩu vị và giai đoạn bà bầu có nghén hay không để lựa chọn cách nấu cho phù hợp. Cá chép không chỉ giúp bổ khí huyết mà còn chống mệt mỏi và giúp thai nhi thông minh.

Có nhiều bà bầu sợ tanh nên khó ăn được món cá chép nhưng theo cả y học và dân gian, cá chép đem lại nhiều tác dụng tốt cho thai nhi mà các bà mẹ không nên bỏ qua.

3. Cháo gà

chao ga 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

 

Cháo gà nấu với gạo tẻ cũng có tác dụng rất tốt trong thời kì mang thai của chị em. Đây chính là món ăn thai tốt nhất cho bà bầu và cho cả người già suy nhược cơ thể nữa. Các mẹ bầu nên nhớ khi món này hãy sử dụng thịt của con gà mái đen thì mới tốt nhất được.

4. Trứng gà

trung 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

 

Món ăn đơn giản, dễ làm và rất ngon miệng nên được đa số các bà bầu yêu thích. Hơn nữa, trứng lại cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhất cho bà bầu.

Để giúp an thai, bà bầu có thể làm món trứng lá ngải cứu. Nấu canh trứng gà với ngải cứu theo tỷ lệ, hai quả trứng gà với 15g ngải cứu.

5. Mía

mia 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

 

Mía rất tốt cho việc an thai của bà bầu, nhưng chúng phải được làm theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có tác dụng an thai. Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần.

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là điều quan tâm hàng đầu của các bà bầu, chính vì vậy các trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm lựa chọn, bồi bổ dinh dưỡng cho thai nhi và giúp an thai.

Theo Phunutoday

thegioicaythuoc 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

300x250 holy 5 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu

Cùng Chuyên Mục

Bình Luận Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline 24H Mua Hang Online