ăn đêm

Thường xuyên ăn tối muộn sẽ dẫn đến nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và tiểu đường

Theo tiến sĩ Ebru Ozpelit, trợ giảng khoa tim mạch tại Đại học Dokul Eylul, việc con người ăn như thế nào, ăn vào thời điểm nào cũng có tầm quan trọng giống như việc ăn thức ăn gì bổ dưỡng cho sức khỏe. Nghiên cứu khoa học cho thấy việc thường xuyên ăn vào more »

Mẹo giúp bạn tránh thèm ăn ban đêm

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt… Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt more »

Giảm 3kg trong 1 tuần bằng phương pháp vô cùng đơn giản

Bạn có thể giảm 3 kg chỉ trong 1 tuần bằng phương pháp vô cùng đơn giản. Nước chanh pha với mật ong Ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt Ưu điểm của mật ong more »

Lý do khiến eo chị em ngày càng phát phì

Những thói quen rất đỗi bình thường dưới đây chính là nguyên nhân khiến vòng eo của các chị em ngày càng phì ra đấy. Các chị em thường xuyên kêu ca rằng vòng eo càng ngày càng phát tướng mặc dù vẫn luyện tập hằng ngày. Nếu chị em nào đang gặp phải vấn more »

Những điều nên làm buổi tối để luôn khỏe mạnh

Thay vì uống thuốc bổ bạn hãy làm điều này buổi tối để luôn khỏe mạnh và thọ lâu hơn. Bạn hãy bỏ thói quen ăn đêm để có được sức khỏe tốt Rửa mặt và đánh răng – bí quyết sống khỏe đơn giản nhất Đây là 2 việc vệ sinh cá nhân đơn more »

Các dạng rối loạn ăn uống ít được biết đến

Chán ăn hoặc cuồng ăn đều là một trong những biểu hiện của chứng rối loạn ăn uống. Rối loạn ăn uống lành mạnh (Orthorexia Nervosa) Chúng ta đều quan tâm tới việc ăn uống lành mạnh, nhưng có sự khác biệt lớn giữa việc lưu tâm tới chế độ ăn và để cho chế more »

Cách tăng cường hệ miễn dịch cho con

Cho trẻ ăn những loại thực phảm có chứa nhiều protein, kẽm và tránh đồ ăn chứa nhiều đường… là một trong những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ. Cân bằng dinh dưỡng Cho con bú là yếu tố miễn dịch đầu tiên. Trong sữa mẹ có chứa sữa nồng more »

Những thói quen gây hại cho lá gan của bạn

Những thói quen gây hại cho lá gan của bạn dưới đây cần được bỏ gấp trước khi quá muộn! Thiếu ngủ và ngủ không đủ giấc Chúng ta đều hiểu rằng, nếu cơ thể được nghỉ ngơi trong trạng thái yên tĩnh, nhu cầu máu của các bộ phận được giảm xuống thì máu more »

Những thói quen khiến bạn mắc bệnh tiểu đường

Những thói quen dưới đây sẽ khiến bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy loại bỏ ngay để đảm bảo an toàn sức khỏe. Ăn đêm Khi chán nản và mất ngủ dễ dẫn đến ăn làm tăng lượng calo vào buổi đêm. Đây là một trong những thói quen ăn uống gây hại cho cơ more »

Những nguyên nhân khiến bạn phát tướng

Một vài nghiên cứu cho thấy rằng những người uống dù chỉ một lon nước ngọt mỗi ngày tăng cân nhanh hơn so với những người chỉ uống một lon mỗi tuần. Thiếu ngủ Khi bạn không ngủ đủ giấc, hormon căng thẳng có tên Cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể bạn. Cortisol gây more »

Mẹo giúp bạn ngủ say chưa tới 10 phút

Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những tips nho nhỏ sau nhé. Bật càng ít đèn càng tốt Các nhà khoa học chỉ ra rằng ánh sáng là một trong những yếu tố gây kích thích não bộ. Thần kinh của con người thường mặc nhiên cho more »

6 bí quyết giúp bạn eo thon dáng chuẩn

Nếu thường ​xuyên làm “cú đêm”, nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với nhu cầu ăn đêm nhiều hơn, khiến vòng bụng gia tăng. Ngoài ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, vòng eo quá khổ còn là dấu hiệu của nhiều loại bệnh. Mỡ bụng là do lượng hormone cortisol tăng cao trong more »

Hotline 24H Mua Hang Online