thói quen tốt
Bí quyết bảo vệ sức khỏe tim mạch mùa nắng nóng
Nghe chuyên gia tiết lộ 5 “bí kíp” giúp trái tim khỏe mạnh trong mùa hè nóng bức ai cũng nên làm 1. Bổ sung nước cho cơ thể Theo bác sĩ Sanjay Kumar – Bệnh viên Tim mạch Cardiology Fortis Escorts (Ấn Độ), mất nước là nguyên nhân gây ra chứng rung tâm nhĩ more »
Lưu ý quan trọng về thói quen sinh hoạt của bệnh nhân tiểu đường
Người bị tiểu đường tập thể dục sáng sớm cần tránh 5 chuyện này Không nên vận động quá sớm Chúng ta thường được khuyên nên ngủ sớm dậy sớm để tập thể dục sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với người khỏe mạnh bình thường thì không sao nhưng ở người bị more »
Tăng khả năng thụ thai nếu nam giới duy trì sức khỏe như thế này
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng tinh trùng của bạn sẽ khỏe hơn nếu ăn nhiều trái cây, rau quả, thực phẩm nhiều trái cây và rau quả, chọn chất béo không bão hòa đơn, tiêu thụ vừa phải protein gầy (ví dụ protein từ thịt trắng, protein thực vật). Bác sĩ Jared Robins, Trưởng more »
Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt góp phần bổ sung sức khỏe tinh trùng
Cần chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả. Không chỉ có đủ vitamin và khoáng chất cho sức khỏe tinh trùng, chế độ ăn còn bổ sung chất chống oxy hóa giúp chất lượng tinh dịch tốt hơn. Theo RD , cơ thể khỏe mạnh thì tinh trùng khỏe more »
Duy trì những thói quen tốt này để dự phòng loãng xương
Cung cấp đủ vitamin D là chìa khóa quan trọng dự phòng gãy xương, mất canxi, giúp gắn canxi vào xương, thúc đẩy hấp thu các khoáng chất ở ruột, giảm sự đào thải canxi trong nước tiểu. Tắm nắng 15-20 phút là nguồn cung cấp vitamin D hiệu quả nhất tuy vậy có thể more »
