tập thể dục tránh đau lưng
Bài tập thể dục giúp giảm đau lưng, tốt cho cột sống
Các bài tập thể dục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế “chuẩn” hàng ngày, bạn hãy thực hiện bài tập sau đây 3-4 lần/tuần để luôn khỏe mạnh, tránh đau lưng. 1. Động more »
