súp lơ xanh
Ăn 5 loại rau chớ dại mà luộc sẽ làm thất thoát đi nguồn vitamin
Súp lơ xanh từ lâu được coi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất lớn đối với sức khỏe con người. Đây là loại thực phẩm giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Nếu như bạn có thói quen luộc loại rau này thì nên bỏ ngay vì như more »
Những thực phẩm dễ kiếm dễ tìm có tác dụng ngăn ngừa ung thư đại tràng
Ngoài việc giúp xương chắc khỏe, sữa tách béo hoặc ít béo còn giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư đại tràng. Nên uống ít nhất 1 ly sữa hoặc ít nhất 250ml trong 1 ngày. Ngăn ngừa ung thư đại tràng bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và những thực phẩm more »
Muốn tim khỏe hãy ăn thật nhiều rau xanh
Một người càng có nhiều vitamin K càng ít nguy cơ bị chứng tim to. Nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng vitamin K có thể kích hoạt protein Matrix Gla tham gia duy trì kích thước của tim. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng vitamin K có trong cải xoăn, rau bina, súp lơ more »
Cách dùng súp lơ xanh điều chỉnh đường huyết
Khi cơ thể không thể hấp thu các phân tử glucose từ thực phẩm chúng ta ăn sẽ khiến hàm lượng đường huyết tăng đột biến, dẫn tới bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường cần được chăm sóc đúng cách nếu không nó có thể dẫn tới nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác more »
Ăn súp lơ cần tránh những điều này
Mặc dù súp lơ xanh có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé nhưng nếu mẹ ăn súp lơ xanh hàng ngày, nhất là khi mới có thai có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình more »
Các loại rau tốt cho chuyện “phòng the” của nam giới
Hầu hết tất cả loại rau thì đều có lợi ích nhất định đối với sức khỏe. Tuy nhiên, những loại rau sau đây sẽ đặc biệt tốt cho chuyện “phòng the” của nam giới. Đậu bắp Đậu bắp là loại rau xanh tốt cho nam giới. Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu more »
Tiên dược giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Tiên dược giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả nhất mà ai cũng cần biết rõ! Hiện nay, ung thư tiền liệt tuyến là nguyên nhân gây tử vong thứ 2 trong số các bệnh ung thư ở nam giới. Bệnh này có xu hướng ngày càng gia tăng. Hiệp hội Ung more »
Lý do nên bổ sung súp lơ vào bữa ăn
Lợi ích sức khỏe và những lí do gì để bạn nên kết nạp bông cải xanh (súp lơ) vào chế độ ăn uống của mình? Bổ sung chất chống viêm Nếu bạn bị bệnh đau viêm mãn tính chẳng hạn như viêm khớp hoặc bệnh gút thì súp lơ (bông cải xanh) rất tốt cho more »
Các loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu
Cà rốt, rau bina, súp lơ xanh là những loại rau chứa nhiều chất chống oxy hoá – hợp chất giúp chống lại các tia UV có hại, đồng thời giúp bạn duy trì sức dẻo dai và tràn đầy năng lượng để bạn trẻ lâu hơn. Rau bina Rau bina có chứa hàm lượng more »
Chống ung thư dạ dày nhờ bông cải xanh
Trong bông cải xanh có chứa hàm lượng glucoraphanin (sulforaphane chống oxy hóa) đáng kể. Các chuyên gia đã khẳng định đây là một loại dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, chống sưng viêm và nhiễm khuẩn cho cơ thể. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản vừa đưa ra kết luận từ đề more »
