rèn luyện thể lực
6 bài thể dục bạn có thể tự tập ở nhà
Điều tuyệt vời là bạn có thể tập luyện những bài tập này ngay tại căn nhà của mình. 1. Yoga và kỹ thuật thở đơn giản Bài tập yoga đơn giản sẽ giúp hệ thống cơ bắp trong cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Kết hơp với kỹ thuật thở đơn giản, hít thở more »
Các yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao
Chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ… Tuy nhiên, trẻ em Việt Nam sinh sống tại các nước châu Âu lại đạt chiều cao tương đương với trẻ em nước sở more »
