cách giúp ngủ ngon

Bỏ túi 5 không để có giấc ngủ ngon và sâu nhất

5 không để bạn có được giấc ngủ ngon và sâu nhất – hãy bỏ túi nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn! Không nên ăn tối quá trễ Cơ thể chúng ta cần một thời gian nhất định để tiêu hóa thức ăn, và quá trình này đạt hiệu quả nhất là khi chúng ta more »

Mẹo hay cho giấc ngủ ngon và sâu

Hãy sở hữu những mẹo hay dưới đây để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên cũng có những người thường khó đi vào giấc more »

Bí quyết giúp bạn ngủ ngon

Tôi thường bị khổ sở vì mất ngủ. Khi vào giường tôi thường nằm rất lâu mà không ngủ được hoặc là tôi thức giậy vào lúc nửa đêm và không thể ngủ lại được. Vì vậy tôi đã gom góp một số bí quyết để tìm lại giấc ngủ từ nhiều nguồn khác nhau more »

4 thói quen để có giấc ngủ ngon

Thể dục có lợi cho sức khỏe và giấc ngủ, nhất là khi bạn tập thể dục đều đặn vào các buổi chiều và không quá gần giờ đi ngủ. 1. Không ăn quá nhiều trước khi đi ngủ: – Bạn có một bữa ăn thịnh soạn trước giờ đi ngủ có thể là nguyên more »

Hotline 24H Mua Hang Online