ăn trước khi ngủ
Những thói quen ăn uống gây hại cho dạ dày cần thay đổi ngay
Nếu không muốn những bệnh lý như đau, viêm loét dạ dày hay rối loạn tiêu hóa tìm đến, bạn phải nhanh chóng từ bỏ những thói quen ăn uống gây hại dưới đây. Ăn quá nhanh, bỏ bữa sáng hay thời gian dùng bữa thất thường… đều là những thói quen ăn uống gây more »
4 lý do bạn nên ăn đêm
Chúng ta thường nghĩ, ăn đêm khiến cơ thể tích tụ chất béo và làm bạn nhanh tăng cân, nhưng thực tế những nghiên cứu mới đây cho thấy một số lợi ích của việc ăn nhẹ vào ban đêm đối với sức khỏe: Tăng cường sức mạnh cơ bắp. Trong nghiên cứu được công more »
