Dinh Dưỡng
6 cách ăn uống thanh lọc cơ thể mùa xuân
Khi mùa xuân đến là thời điểm để bạn thoát khỏi thói quen trì trệ do khí tiết của mùa đông đem tới. Trời rét khiến bạn trở nên ngại vận động và ăn ngủ ngon lành dễ làm bạn quên mất vóc dáng thích hợp cho “bộ bikini” vào mùa hè tới. Dưới đây more »
Những món tráng miệng tốt cho sức khỏe sau khi ăn tiệc
Khi ăn tiệc, chúng ta sẽ ăn rất nhiều đồ béo, ngậy, giàu đạm. Những món tráng miệng dưới đây sẽ giúp bạn vừa ăn ngon, vừa tận dụng sự phối hợp khoa học trong ăn uống để nâng cao dinh dưỡng và sức khỏe. Ăn đồ nướng, tráng miệng 1 quả lê Các nhà khoa học Hàn more »
Lời khuyên hữu ích tốt cho sức khỏe khi bạn ăn cà rốt
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn ăn uống khoa học mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: Không nên ăn sống Rất nhiều người thích ăn cà rốt sống hoặc xay sinh tố cà rốt vì lầm tưởng cách làm này sẽ hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng trong more »
Nếu bạn ăn cà rốt hàng ngày điều gì sẽ xảy ra?
Cà rốt là nguồn dồi dào các vitamin và dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Chúng có thể ăn sống, nấu chín hoặc chế biến thành nước trái cây, sinh tố. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của cà rốt nếu bạn ăn chúng hàng ngày. Cải thiện tầm more »
3 cách ăn uống giúp bạn hạn chế ung thư
Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho rằng, ăn thịt đỏ chính là một trong những nguyên nhân gây ung thư. Những lời khuyên sau đây giúp bạn hạn chế một phần nguyên nhân gây bệnh. Ông Mã Quân Sinh, PGĐ Trung tâm kiểm soát dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm của Trung Quốc more »
Thực phẩm bạn không nên ăn khi bị bệnh
Các cụ thường nói “có thực mới vực được đạo”. Thế nhưng trong khi đang bị bệnh, đơn giản như cảm cúm, ho, viêm họng hay có vấn đề ở dạ dày… thì bạn không bao giờ nên ăn những thực phẩm này vì chúng sẽ càng làm bạn khó chịu hơn. Cà phê Bạn more »
Thực phẩm nên ăn khi say rượu
Những lúc uống rượu, bạn nên ăn những thực phẩm dưới đây để hạn chế tác dụng của rượu đến cơ thể đồng thời đánh bay những sinh vật có hại trong dạ dày. Rượu là thứ đồ uống không thể thiếu trong ngày Tết đoàn viên, gặp gỡ người thân, bạn bè sau khoảng more »
Dưỡng sinh bằng gạo lứt
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng và phòng chống bệnh tật rất độc đáo. Cách dùng gạo lứt đơn giản nhất là nấu cơm ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu lực bổ dưỡng và phòng chống bệnh tật, đồng thời cũng để khắc phục tính chất khô khan, khó ăn của more »
Những thực phẩm “đại kỵ” với người viêm loét dạ dày
Bệnh đau dạ dày hay viêm loét dạ dày, tá tràng ngày càng phổ biến khi cuộc sống công nghiệp phát triển và người dân thường xuyên sử dụng những bữa ăn nhanh nhiều hơn. Viêm loét dạ dày, tá tràng là bệnh tiêu hoá phổ biến, thường diễn biến dai dẳng, dễ phát triển more »
Sai lầm thường gặp khi chế biến rau gây hại sức khỏe
Rau xanh là thực phẩm cực tốt cho cơ thể, tuy nhiên, nếu không được sử dụng và chế biến đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe. Đa số mọi người đều mắc các sai lầm sau khi ăn rau xanh khiến rau mất đi chất dinh dưỡng và thậm chí còn ẩn chứa more »
Bánh chưng ăn thế nào mới đúng?
Dưới đây sẽ là một vài lưu ý cơ bản, giúp bạn ăn bánh chưng ngon miệng và an toàn trong dịp Tết này. Nên ăn bánh chưng kèm rau xanh và hoa quả Bánh chưng là thực phẩm rất giàu năng lượng, nhiều chất bột đường từ gạo nếp, chất béo từ thịt mỡ và more »
Thực phẩm bổ dưỡng cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối
Ăn đúng những loại thực phẩm bổ dưỡng vào những thời điểm nhất định trong ngày sẽ giúp giảm các vấn đề thường gặp, ngăn ngừa bệnh dạ dày. Thực phẩm bổ dưỡng cho bữa sáng Sữa chua Bắt đầu một ngày mới bằng một bữa ăn sáng lành mạnh là một yếu tố quan more »
