Khoáng Chất Vitamin
Uống nhiều canxi không trị được bệnh loãng xương
Hiện nay, hiểu biết của người dân về bệnh loãng xương còn hạn chế nên người ta cứ nghĩ chỉ cần dùng sữa hoặc thuốc có hàm lượng canxi cao có thể chữa khỏi bệnh. Nhiều người nghĩ rằng loãng xương thì cần uống càng nhiều canxi càng tốt mà không biết chúng không có more »
Lợi ích của vitamin D đối với sức khỏe
Mỗi người cần đảm bảo rằng chế độ ăn của mình đủ các dưỡng chất cần thiết, một chế độ ăn cân bằng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong trường hợp chế độ ăn không cung cấp đủ dưỡng chất, bác sĩ có thể kê đơn các sản phẩm bổ sung. Một số loại more »
8 loại vitamin chuyên gia khuyên dùng thời kỳ tiền mãn kinh
Đối với mọi người phụ nữ trên thế giới, không ai có thể tránh khỏi giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn những cách thức tốt nhất để đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố đang xảy ra trong thời gian này. Và đây là 8 vitamin more »
Vitamin và khoáng chất cần thiết giúp ngừa móng tay giòn, dễ gãy
Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Móng tay giòn là một vấn đề khá phổ biến, nhưng nguy cơ phát more »
Có nên dùng viên vitamin tổng hợp?
Hầu hết các vitamin chúng ta cần đều có trong thực phẩm chúng ta ăn – hay ít nhất là trong thực phẩm chúng ta nên ăn. Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ các vitamin để hoạt động hoàn hảo.Trong khi nếu thiếu “”một lượng nhỏ”” này sẽ gây ra các more »
Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho cơ thể
Có nhiều loại vitamin hay những vi chất có trong các loại thức ăn bổ sung sẽ chỉ phát huy tác dụng ở một lượng nhất định. Nếu quá nhiều sẽ không tốt, thậm chí còn gây nên những hậu quả nặng nề cho sức khoẻ. Ví dụ: Vitamin nhóm B không thể thiếu cho more »
Biểu hiện cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu protein
Thiếu protein dẫn đến tình trạng chung của cơ thể và phát triển của nó cũng như đến sự hình thành các đặc điểm thể chất của con người. Protein (chất đạm) là hợp chất cơ bản tạo nên sự sống, có vai trò vận chuyển chất dinh dưỡng, điều hoà sự chuyển hoá và more »
Vitamin K đối với sắc đẹp phái nữ
Một trong những công dụng tuyệt vời của vitamin K là xử lý cục máu đông. Các vết bầm tím xuất hiện là do da bị tổn thương và các mao mạch máu bên dưới bị ảnh hưởng gây ra những cục máu đông. Áp lực của cuộc sống hiện đại khiến số lượng phụ more »
Tác dụng của dầu cá
Nếu sử dụng dầu cá thường xuyên, trí nhớ của bạn được cải thiện đáng kể và tăng khả năng phán đoán, tập trung ở người lớn tuổi. Dầu cá còn giúp chống lại chứng trầm cảm, rối loạn tâm thần lưỡng cực và xoa dịu các triệu chứng liên quan đến tâm lý. Dầu more »
Ăn gì khi bị mất ngủ?
Đối với những người bị mất ngủ. Sự lựa chọn sáng suốt nhất là những thức ăn giàu Vitamin B, Magie, Vitamin D, Tryptophan sẽ giúp cho giấc ngủ trọn vẹn và không phải thức giấc giữa đêm. Nhịp sống căng thẳng có thể khiến chúng ta ngủ không ngon giấc, hoặc làm việc trong more »
Vitamin C và bệnh đau dạ dày
Vitamin C có tác dụng bảo vệ dạ dày nếu tiêu thụ trong mức cho phép. Duy trì hàm lượng vitamin C bình thường trong dịch dạ dày có thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày, bảo vệ bụng và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày Vitamin C (acid ascorbic) có more »
