xương chắc khỏe

Xương có nguy cơ mục ruỗng do những thói quen xấu hằng ngày này

Trong khi bạn không thể làm gì để đảo ngược quá trình tự nhiên này, một số thói quen giúp hiện tượng khó chịu này diễn ra chậm hơn thì cũng có những thói quen thúc đẩy nó trở nên trầm trọng hơn. Một số thói quen vô tình hủy hoại xương, làm xương yếu more »

Mắc những sai lầm này mẹ vô tình ‘đổ’ đi nguồn canxi cực tốt dành cho bé

Tôm là đồ ăn phổ biến và khá lành với con trẻ em. Cho nên, không ít cha mẹ vẫn cho tôm vào menu để chế biến cháo, kho hoặc luộc tôm để con ăn với mong muốn cung cấp nhiều canxi cho con. Bổ sung canxi cho bé để cao lớn nhanh là điều more »

Cải bó xôi chữa được nhiều bệnh tốt không ngờ

Rau cải bó xôi chứa hơn 35 loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu. Theo phân tích, một chén cải bó xôi luộc cung cấp khoảng 294,8% lượng vitamin 1 và 29.4% vitamin c mà bạn cần hàng ngày. Vitamin C có trong cải bó xôi hoạt động như một chất chống oxy hóa có more »

Ăn gì giúp xương chắc khỏe?

Để tăng cường sức khỏe xương, bạn hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày: Sữa Lý do sữa được xem là thực phẩm “thân thiện” với xương vì chúng chứa calci, vitamin D và protein. Một ly sữa có thể cung cấp cho bạn khoảng 250-300mg calci. Sữa chua more »

Những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm để xương luôn chắc khỏe

Hãy thường xuyên sử dụng những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm dưới đây để xương của bạn luôn chắc khỏe. Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể của bạn và giúp bạn khỏe mạnh. Nó là một khối xây dựng cần thiết cho sức khỏe của xương suốt đời ở more »

4 điều quan trọng liên quan đến xương

Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách có chế độ ăn uống đúng và tập thể dục một cách thích hợp. Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách có chế độ ăn uống đúng và tập thể dục một cách thích hợp. “Cơ thể người trưởng thành được tổ chức bởi một bộ xương more »

Các vitamin giúp xương chắc khỏe

Bộ xương của con người luôn vững chắc để tạo hình dáng cho cơ thể, đồng thời bảo vệ các cơ quan nội tạng nằm bên trong khung xương cũng như giúp chúng ta di chuyển. Cơ thể chúng ta cần nhiều loại vitamin, đặc biệt là các vitamin cần thiết để tạo dựng và more »

Liệt kê 10 tác dụng tuyệt vời của rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, cải bắp xôi không chỉ có tác dụng chữa sưng, viêm mà còn có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư. 1. Chống sưng, viêm Nước ép rau chân vịt có tác dụng chống sưng, viêm, tốt cho những người mắc bệnh như viêm khớp hay more »

6 lợi ích sức khỏe từ su su

Không chỉ là thực phẩm ngon miệng quen thuộc trong thực đơn hàng ngày, su su còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. 1. Tốt cho hệ tiêu hóa 100g su su cung cấp 3,5 g chất xơ, đáp ứng được 14% nhu cầu chất xơ của more »

Lợi ích tuyệt vời của mít

Mít là loại trái cây nhiệt đới mang vị ngọt và mùi hương thơm ngát, có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như kali, vitamin A, vitamin C cùng những khoáng chất như sắt, magiê, đồng, kali và chất xơ… Trong mít có chứa nhiều chất phytonutrient (lignans, isoflavones và saponins) rất có lợi cho sức khỏe, chống more »

Thực phẩm giúp xương chắc khỏe

 Ngũ cốc có khả năng phòng chống loãng xương bởi trong nó có hàm lượng protein từ 8-14% và đạm thực vật giúp tăng cường mật độ xương. Khi bị loãng xương, chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm và nếu ở tình trạng nặng, người bệnh có thể bị gãy xương dẫn tới more »

Thực phẩm giàu omega-3 cho bà bầu

Omega-3 này còn được sử dụng cho người mẹ sau sinh, giúp tạo sữa. Các nghiên cứu còn cho biết, nếu thực đơn của người mẹ có đủ lượng omega-3 trong thời gian cho con bú mẹ thì bé sẽ hoàn thiện hơn về thị giác và nhận thức. Ngoài ra, nó còn giúp ngừa more »

Hotline 24H Mua Hang Online