mỡ thừa
Tiêu mỡ toàn thân với 10 phút trước khi đi ngủ
Hãy giảm cân toàn thân một cách nhanh chóng mà an toàn chỉ với 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Mỗi ngày, trước khi đi ngủ bạn nên dành một chút thời gian tập vài động tác của bài thể dục giảm cân dưới đây, bạn sẽ có được một kết quả đáng more »
Thực đơn giảm cân trong 2 ngày
Béo bụng, mỡ thừa là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vì vậy nhiều bạn gái mong muốn giảm cân nhanh chóng. Họ thường chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân nhanh. Nhưng việc nhịn ăn sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt thường nhật. Nhịn ăn more »
5 cách giảm mỡ thừa hiệu quả
Nếu việc giảm cân với bạn luôn khó khăn thì hãy áp dụng ngay 5 chiêu thức vô cùng đơn giản dưới đây, hiệu quả lắm đấy! Mua 1 cái cân Theo 1 nghiên cứu gần đây của Trường ĐH Y dược Brown thì chìa khoá của việc giảm cân là nắm rõ tình trạng cân more »
5 việc dễ làm giúp bạn nhanh giảm cân
Để giảm cân nhanh mà không cần thể dục, bạn hãy áp dụng 5 bí quyết đơn giản, dễ thực hiện dưới đây! Coi các đồ ăn thức uống như kẻ thù Đường kính (đường mía) được cấu tạo từ một phân tử glucose và một phân tử fructose. Khi ăn đường, fructose quá thừa more »
Thời điểm “vàng” để giảm cân sau sinh hiệu quả
Việc nắm bắt thời gian giảm cân hiệu quả cũng là một yếu tố quyết định tới việc thành công và mức độ thành công của chiến lược giảm cân từ các chị em sau khi sinh. Hẳn chị em luôn thắc mắc thời điểm để tiến hành thực hiện giảm cân sau khi sinh, more »
Những tư thế “yêu” giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa
Vận động cơ thể là một trong số rất nhiều những lợi ích mà các cuộc “giao ban” mang lại. Vì vậy, chuyện phòng the thường được xem như một cách tập thể dục. Bạn sẽ giữ được eo thon, dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh nếu như tận dụng các tư thế “yêu” more »
Những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng
Không phải ai cũng may mắn sở hữu một vòng 2 ít mỡ bụng. Hãy thử tham khảo những lý do sau để tránh sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân: Một vòng eo thon gọn là điều mơ ước của mọi phụ nữ. Song, không phải ai cũng may mắn sở hữu một more »
Các món ăn vặt có thể dùng thoải mái mà vẫn giữ được thân hình thon thả
Sữa, pho mát, chocolate đen… là những món mà nhiều người nghĩ ăn vào sẽ nhanh tăng kg, nhưng họ không biết được rằng, đó là 3 trong số các món ăn vặt có thể dùng thoải mái mà vẫn giữ được thân hình thon thả. Trứng Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn more »
Tắm nước ấm để giảm béo
Tắm nước ấm/nóng có thể loại bỏ sự mệt mỏi trong ngày, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy phân hủy chất béo, giúp giảm cân tốt hơn. Tắm không đơn thuần chỉ giúp cơ thể chúng ta sạch sẽ mà còn có thể giúp giảm béo. Chỉ cần more »
Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Bác sĩ Đinh Dạ Lý Hương, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, nhận xét số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ ngày càng có xu hướng tăng cao. Trước đây, bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi thì nay nhiều người trẻ đã mắc bệnh, thậm chí trẻ con cũng bị gan nhiễm more »
5 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục buổi sáng
Một số người sẽ cho rằng tập thể dục tại bất kì thời điểm nào đều như nhau, không có sự khác biệt nào. Họ nói rằng lợi ích tập luyện là như nhau cho dù bạn tập lúc 7 giờ sáng hay 7 giờ tối. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe lại more »
4 “thủ phạm” làm cho “vòng 1” tụt xuống, “vòng 2” tăng lên
Chị em nào cũng muốn mình có “vòng 1” căng, quyến rũ và “vòng 2” thon gọn chứ không ai muốn điều ngược lại. Nhưng thông thường chị em rất khó đạt được điều mình mong muốn. Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng “vòng 1” tụt xuống, “vòng 2” tăng lên thì hãy more »
