loãng xương
8 loại vitamin chuyên gia khuyên dùng thời kỳ tiền mãn kinh
Đối với mọi người phụ nữ trên thế giới, không ai có thể tránh khỏi giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn những cách thức tốt nhất để đối phó với sự mất cân bằng nội tiết tố đang xảy ra trong thời gian này. Và đây là 8 vitamin more »
Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ
Nếu muốn giảm đau nhức, xơ ngực, giảm nguy cơ ung thư vú, tăng cường sức khỏe… phụ nữ nên chú trọng ăn thêm các loại thực phẩm sau. 1. Đậu nành Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn đậu nành thường xuyên sẽ nhận được chất daidzein và genistein có trong đậu và các sản more »
Những yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe xương
Sức khỏe xương có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như thiếu canxi, giới tính, độ tuổi…. Thiếu canxi Chúng ta đều biết rằng protein là thực phẩm tốt cho cơ bắp. Tương tự, xương cần canxi để tăng mật độ xương. Khi bạn không nhận đủ canxi, xương sẽ “bị đói” theo more »
Uống sữa đúng cách ở người cao tuổi
Khi nói đến sữa, đa phần mọi người chỉ quan tâm đến chọn sữa cho trẻ em. Những thắc mắc liên quan đến uống sữa làm sao cho khoẻ cũng chỉ nhằm đến trẻ sơ sinh hay đang tuổi ăn, tuổi lớn mà ít khi lưu tâm đến người già. Với những ảnh hưởng bệnh more »
Thực phẩm giá rẻ cho bạn sức khỏe vàng
Những thực phẩm giá rẻ cho bạn sức khỏe vàng, vóc dáng lại đẹp dù đã ngoài 30 ai cũng cần biết! Uống sữa tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều cá Cá có thể cung cấp rất nhiều canxi, vitamin D, omega 3 – giúp chống lại quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da more »
Những bệnh thường gặp ở phụ nữ tuổi 40
Phụ nữ bước vào tuổi 40, mọi thứ thường đã đi vào quỹ đạo nhưng sức khỏe lại sang trang mới với bá bệnh rình rập, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý, nhan sắc cũng như vấn đề phòng the. 1. Ung thư vú Ung thư vú là sự tăng trưởng bất thường của more »
6 điều giúp bạn không bao giờ bị sỏi thận
Bạn không bao giờ bị sỏi thận nếu ghi nhớ những bí quyết nhỏ dưới đây! Bổ sung thêm nước chống tạo sỏi Nên uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi: những loại thức uống này chứa nhiều citrat giúp chống tạo sỏi. Đồng thời giúp thận thanh lọc tốt hơn, Uống đủ nước lọc more »
Mặt trái của canxi đối với người cao tuổi
Trước đây vì ngộ nhận dùng canxi sẽ cải thiện được bệnh loãng xương tuổi già, và được ví “canxi là chiếc gậy của người cao tuổi”. Quan niệm này nay không còn đúng nữa. Canxi cho sức khỏe xương Vitamin D dưới dạng hoạt tính kích thích ruột giúp cho quá trình hấp thu more »
Những nguyên nhân không ngờ gây hại cho xương khớp
Tư thế đứng, ngồi, lao động… không phù hợp hoàn toàn có thể gây hại cho xương khớp, khiến bạn đau mỏi, thậm chí dễ bị gãy, loãng xương. Gục đầu ngủ trên bàn; cúi đầu chơi điện thoại; đeo balo, túi xách một bên… là những thói quen có hại cho xương mà bạn more »
Đau lưng – triệu chứng của nhiều bệnh
Đau lưng là triệu chứng rất thường gặp trong khi khám các bệnh chung, trong đó 80% đau lưng không rõ nguyên nhân, phần lớn các đau lưng kéo dài dưới 2 tuần. 90% số đau lưng được chữa có kết quả. Đau lưng là triệu chứng gặp trong rất nhiều bệnh: – Thoát vị more »
4 điều quan trọng liên quan đến xương
Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách có chế độ ăn uống đúng và tập thể dục một cách thích hợp. Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách có chế độ ăn uống đúng và tập thể dục một cách thích hợp. “Cơ thể người trưởng thành được tổ chức bởi một bộ xương more »
Loãng xương và những hiểu lầm thường gặp
Loãng xương không phải bệnh “độc quyền” của tuổi già. Nhưng nếu không được phòng ngừa từ sớm nó sẽ khiến bạn già sớm bởi xương bị yếu, giòn và dễ gãy. 1. Loãng xương chỉ viếng thăm người lớn tuổi Mặc dù những dấu hiệu của chứng bệnh loãng xương chỉ xuất hiện sau khi more »
