vitamin C
Các dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ
Theo nghiên cứu thời gian gần đây cho thấy, những gì chúng ta làm trong suốt thời kỳ mang thai không chỉ giúp bảo vệ bé ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, còn tăng cường sức khỏe, nâng cao chức năng não bộ lẫn hành vi của trẻ trong tương lai. Sau đây là more »
Tác hại đến sức khỏe khi ăn nhiều chuối
Chuối là một trong những hoa quả giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, khi ăn quá nhiều chuối chín kĩ sẽ gây ra nhiều triệu chứng không tốt cho cơ thể. Đau đầu Trong chuối chứa tyramine, phenyethyamine và axit amin có thể làm giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng máu lên não, nhất more »
4 loại dưỡng chất giúp bạn ngủ ngon
Bạn thường cảm thấy khó ngủ vào ban đêm và buồn ngủ vào ban ngày? Theo các chuyên gia, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng bởi các thói quen hàng ngày, mà còn do chế độ ăn của bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Để tăng cường chất lượng more »
Vitamin C và những điều cần biết vô cùng quan trọng cho sức khỏe
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng một vai trò hết sức quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể chúng ta. Vitamin C có tác dụng thải độc, chống ô xy hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi cơ thể thiếu vitamin C sẽ xuất hiện more »
Những loại thực phẩm nên cho bé ăn từ nhỏ
Tập cho trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ nhỏ sẽ rất có lợi cho sự phát triển thể chất của chúng trong tương lai. Trẻ em thường thích ăn vặt, nhưng quan trọng là phải ăn những loại thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều dinh dưỡng và chất khoáng cần thiết. more »
Những trường hợp không nên ăn bưởi
Mặc dù bưởi là trái cây tốt cho sức khỏe nhưng điều đó không có nghĩa là không có những cấm kị khi ăn bưởi. Bưởi là loại quả xuất hiện nhiều ở mùa thu đông. Bưởi có vị ngọt, bên trong có chứa rất nhiều dưỡng chất, thích hợp ăn vào mùa thu đông more »
Thực phẩm cho xương chắc khỏe
Khi đến tuổi 30, xương của nam giới có xu hướng phát triển chậm lại và bắt đầu có dấu hiệu bị loãng. Một số loại thực phẩm sau có thể giúp tăng cường sức mạnh cho xương. Đậu phộng, quả óc chó. Đàn ông bị loãng xương thường được chẩn đoán thiếu kẽm. Chất dinh dưỡng more »
Những sai lầm hay mắc khi ăn rau củ quả
Rau củ quả chứa nhiều nước, tinh bột và protein, hàm lượng chất béo rất ít, hơn nữa còn là nguồn quan trọng của khoáng chất, chất xơ và vitamin. Thời gian gây đây, xu hướng ăn uống với khẩu phần rau củ quả là chủ yếu đang ngày càng được ưa chuộng. Nhưng bạn more »
4 sai lầm trong chế độ ăn uống
Dưới đây là 4 lỗi trong chế độ ăn uống bạn nên chú ý: Bệnh sỏi thận không nên bổ sung canxi Canxi được cung cấp chính qua đường ăn uống. Nếu khẩu phần ăn uống hàng ngày không đủ canxi thì việc bổ sung là cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi phải theo more »
5 chiêu trị mụn với cà rốt
Vitamin A có trong cà rốt giữ vai trò bảo vệ các lớp biểu bì, hỗ trợ sự phát triển của tế bào biểu mô da, nuôi dưỡng làn da, chống các tia cực tím xâm hại da, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện làn da sạm nắng của bạn. Vì sao cà rốt trị more »
Liệu pháp tự nhiên tăng sức miễn dịch
Bạn có thể dễ dàng chào tạm biệt những đợt cúm và cảm lạnh thường xảy ra, chỉ với một số thay đổi đơn giản trong lối sống hằng ngày. Cam bổ sung vitamin C Ăn cá Các loại a xít béo omega 3 có trong cá nhiều mỡ giúp tăng khả năng miễn dịch. more »
Công dụng chữa bệnh từ vỏ cam
Từ lâu, trong y học Hồng Kông, vỏ cam ví như vị thuốc tốt cho dạ dày, tiêu đờm, chữa ho hiệu quả. Và ngày nay, y học còn tìm thấy nhiều công dụng tuyệt vời từ vỏ của loại trái cây giàu vitamin C này. Tất nhiên, ở đây chúng ta chỉ nói tới những more »
