vitamin C
Những điều đơn giản chăm sóc làn da của phái đẹp
Có những cách làm đẹp da từ những điều đơn giản nhất mà rất nhiều phụ nữ không biết hoặc là không quan tâm tới. Thường thì bạn loay hoay với rất nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau nhưng vẫn không thấy hiệu quả vậy bạn thử nhìn lại cách chăm sóc đó như thế nào nhé . Dưới đây là những more »
8 lý do bạn nên ăn 1 quả cam mỗi ngày
Theo Magforwomen, cam là loại trái cây tuyệt vời, không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi khác. Ăn một quả cam mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. 1. Hỗ trợ tiêu hóa Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu more »
Các loại quả không nên ăn nhiều vào mùa hè
Mùa hè, không khí nóng bức, bạn thường muốn bổ sung nhiều loại hoa quả để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, có những loại hoa quả nếu ăn một lượng vừa phải thì có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe. Vì more »
Cách kết hợp 5 chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Mỗi loại chất dinh dưỡng đều có một “cạ cứng”. Khi bổ sung dinh dưỡng, nếu có thể kết hợp với “cạ cứng” này, hiệu quả mang lại sẽ trực tiếp và rõ ràng hơn so với việc tăng lượng bổ sung đơn thuần. 1. Vitamin D + canxi = Giúp hấp thụ canxi Nguyên more »
10 công dụng tuyệt vời của dâu tây
Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Phòng tránh ung thư, điều chỉnh huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch… là những tác dụng bổ ích mà quả dâu tây mang đến cho bạn. Dù more »
Bí quyết phòng tránh bệnh tim mạch
Để phòng tránh bệnh tim mạch, chúng ta lên có một chế độ ăn hợp lý và thường xuyên tập luyện thể thao. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn luôn giữ được trái tim khỏe mạnh. Vitamin C Một nghiên cứu do American Journal of Clinical Nutrition tiến hành trên một nhóm more »
Bị bệnh cần ăn những gì?
Không nên đợi bệnh mới uống thuốc. Hãy chăm chỉ ăn nhiều một số loại thực phẩm sau ngay khi thấy có biểu hiện bất thường. Mắt kém Giải pháp: Rau cải xoăn – một chén mỗi ngày Lý do: Sắc tố xanthophyll không chỉ mang đến màu xanh cho cải xoăn (và các loại more »
Táo xanh – Trái cây bổ dưỡng và chữa bệnh
Táo là loại quả phổ biến, ngoài hương vị thơm ngon thì táo xanh có những tính năng bổ dưỡng và chữa bệnh. Trong thành phần của táo xanh hoàn toàn không chứa các sắc tố và không gây dị ứng. Trong trái táo xanh chỉ có một lượng đường tối thiểu, chính vì thế more »
5 loại thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể
Đậu xanh, cá hồi, việt quất, dưa hấu… được coi là những thực phẩm đứng đầu trong những thực phẩm tốt cho cơ thể. 1. Đậu xanh nhiều chất xơ giúp giảm cân nhanh Ăn nhiều đậu xanh và các thực phẩm nhiều chất xơ khác, có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân, thậm more »
Các loại thực phẩm kỵ nhau gây hại cho sức khỏe
Lưu ý không dùng chung các loại thực phẩm kỵ nhau để đảm bảo sức khỏe cho bạn và người thân nhé! Để bữa ăn gia đình (hoặc đi nhà hàng) vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe thì việc lựa chọn thực phẩm để nấu (hay gọi thực đơn để ăn) là điều rất more »
Cách chế biến và bảo quản vitamin C trong rau quả
Vitamin C còn được gọi là axit ascorbis, được sử dụng rộng rãi và khá phổ biến trong đời sống hằng ngày, giúp tăng cường và duy trì sức khỏe. Nếu ăn điều độ những thực phẩm giàu vitamin C, ngoài hệ miễn dịch được tăng cường bạn sẽ tránh được nhiều bệnh tật nguy more »
8 lý do bạn nên ăn 1 quả cam mỗi ngày
Theo Magforwomen, cam là loại trái cây tuyệt vời, không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi khác. Ăn một quả cam mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. 1. Hỗ trợ tiêu hóa Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu more »
