vitamin C
Lợi và hại của những cách bổ sung collagen
Để níu giữ tuổi thanh xuân, collagen được đưa vào cơ thể người phụ nữ qua nhiều đường: uống cũng có, ăn cũng có, bôi ngoài da cũng có, thậm chí là tiêm. Tuy nhiên, đâu là cách cung cấp collagen hiệu quả nhất cho làn da của bạn? Collagen hấp thụ qua da Đã bao more »
4 công thức từ xoài giúp da mịn màng
Xoài đang vào mùa. Ngoài việc ăn xoài để bổ sung chất dinh dưỡng, đừng quên tận dụng “thần dược” này để nuông chiều làn da của bạn. Lí do là xoài chứa một lượng rất lớn beta carotene (vitamin A) có tác dụng chống ôxy hóa mạnh. Vitamin A rất cần thiết cho da còn more »
Lý do bạn nên ăn bắp cải
Có thể bạn rất bất ngờ nhưng các nhà dinh dưỡng học đã tính toán và đưa ra kết luận hàm lượng vitamin C trong bắp cải thậm chí còn nhiều hơn trong cam. 1. Bắp cải giàu vitamin C: Tăng cường miễn dịch Có thể bạn rất bất ngờ nhưng các nhà dinh dưỡng more »
7 loại thực phẩm tốt hơn khi dùng sống
Theo trang Lifehack, những thực phẩm sau sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn dùng chúng mà không cần phải chế biến. 1. Củ cải đường Củ cải đường có thể chứa lượng đường cao nhưng bù lại nó có những thành phần dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. Củ cải đường more »
Thực phẩm giúp cải thiện thị lực
Đôi mắt bạn sẽ luôn khỏe mạnh nếu bạn bổ sung những loại thực phẩm như cà rốt, cam, khoai lang, hàu, rau bina vào chế độ ăn uống hàng ngày. Theo Nutrition, dưới đây là danh sách những thực phẩm hàng đầu tốt cho mắt, giúp cải thiện thị lực của bạn: Cà rốt Cà more »
Lợi – hại của nước chanh
Nước chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và gia tăng sản xuất collagen, yếu tố cần thiết để giữ cho làn da, gân, sụn, dây chằng và mạch máu khỏe mạnh. LỢI Giàu Vitamin C Nước cốt chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, more »
Một số bệnh kiêng ăn cà chua
Dù là thực phẩm khá thân thiện nhưng cà chua vẫn khó gần với một số đối tượng dưới đây. Người bị gout Những người bệnh gút có quá trình chuyển hóa purin bị rối loạn làm tăng acid uric trong máu. Cà chua là một thực phẩm tương đối nhiều purin do đó không more »
Thần dược trị cảm cúm
Sinh tố C có tác dụng như một người lao công dọn dẹp sạch sẽ những rác rưởi trong cơ thể bạn, bao gồm cả vi khuẩn, vi rút nữa. Nhờ công dụng này mà sinh tố C có thể được xếp vào một trong những thần dược trị cảm cúm. Nó có khả năng more »
Những loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu
Khi có những dấu hiệu như da nhợt nhạt, cơ thể suy yếu, mệt mỏi, khó thở hoặc mất tập trung, bạn có thể đang bị thiếu máu. Bạn cần bổ sung những thực phẩm sau. Tế bào máu thiếu hụt hoặc năng suất trao đổi oxy trong máu không đều là 2 nguyên nhân more »
Các loại quả giúp làm đẹp tự nhiên
Trái cây luôn là người bạn tốt của phái đẹp. Dưới đây là 7 loại quả “ăn vào là đẹp” bạn không nên bỏ qua trong mùa hè. Đu đủ Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Ngoài more »
Thai phụ không tự ý uống viên sủi
Theo bác sĩ Đào Xuân Dũng (Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Từ Dũ, TP HCM), một số phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh sỏi thận, lại tự ý mua viên sủi uống nhưng do viên sủi có hàm lượng vitamin C cao nên gây ra tác dụng phụ làm người mệt mỏi. Lưu ý với vitamin C Theo bác more »
Công dụng tuyệt vời từ vỏ chanh
Vỏ chanh được cho là có tác dụng ngăn ngừa và chữa đối với các vấn đề về tim, mụn trứng cá, cholesterol, bệnh còi cọc, và nhiều hơn nữa… Nó bao gồm các enzym thiết yếu, vitamin, và khoáng chất như vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene, axit citric, flavonoid polyphenol, more »
