vitamin D
Ảnh hưởng của Vitamin D đến sức khỏe tim mạch
Họ phát hiện rằng những người có mức độ vitamin D và sinh khả dụng vitamin D đều thấp có nguy cơ bị cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn nhiều so với những người có mức độ vitamin D và sinh khả dụng vitamin D more »
Những thực phẩm nào chứa nhiều vitamin D nhất ?
Vitamin D cần thiết cho quá trình hập thụ canxi giúp phát triển xương. Vì thế thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến còi xương, suy yếu hệ thống miễn dịch dẫn đến loãng xương và yếu cơ. Vitamin D là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hình thành và more »
Những lợi ích của việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày
Trứng là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều protein, axit amin và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Một quả trứng có tới 186mg cholesterol, tức khoảng 62% lượng cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, ăn 2 quả trứng mỗi ngày cung cấp dưỡng more »
Vai trò của vitamin D đến sức khỏe tim mạch
Họ phát hiện rằng những người có mức độ vitamin D và sinh khả dụng vitamin D đều thấp có nguy cơ bị cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn nhiều so với những người có mức độ vitamin D và sinh khả dụng vitamin D more »
Thiếu vitamin D có thể gây đau nửa đầu
Đau nửa đầu thường bắt đầu ở tuổi dậy thì, mặc dù khoảng 4% trẻ em bị từ trước đó. Ở người lớn, nó ảnh hưởng gấp 3 lần so với giai đoạn thanh thiếu niên Theo nghiên cứu mới nhất được công bố nếu bạn bị đau nửa đầu có thể do bạn bị more »
Nên làm gì để ngừa ung thư hiệu qủa?
Cuộc sống lành mạnh chính là cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư. Vậy, chúng ta nên làm gì? Cười thật nhiều Cười nhiều có thể làm giảm sự căng thẳng, là một liều thuốc tốt cho việc ngăn ngừa việc sản xuất các tế bào ung thư trong cơ thể. Trời nắng, nhớ more »
Ăn trứng hàng ngày tốt hay không?
Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên ăn trứng hàng ngày: Tăng cường miễn dịch Trứng chứa selen giúp tăng cường miễn dịch. Ăn một quả trứng mỗi ngày giúp bạn chống lại virus và các nhiễm trùng. Điều chỉnh cholesterol Trứng chứa chất béo tốt giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi more »
Triệu chứng thường gặp khi bạn thiếu vitamin D
Trong những tháng mùa đông, cơ thể không nhận đủ lượng vitamin D cần thiết, các triệu chứng thiếu hụt vitamin D bắt đầu xuất hiện. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp: Gãy xương Một trong những vai trò hàng đầu của vitamin D là giúp ruột hấp thu calci để đưa vào more »
6 chất dinh dưỡng mọi phụ nữ đều cần có trong bữa ăn của mình
Trong mỗi giai đoạn quan trọng của cuộc đời người phụ nữ như dậy thì, mang thai hay mãn kinh, nếu không bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, có chế độ ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý đều làm cho sức khỏe người phụ nữ bị suy giảm. Ở mỗi giai đoạn, nhu cầu more »
Lợi ích của vitamin D đối với sức khỏe
Mỗi người cần đảm bảo rằng chế độ ăn của mình đủ các dưỡng chất cần thiết, một chế độ ăn cân bằng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong trường hợp chế độ ăn không cung cấp đủ dưỡng chất, bác sĩ có thể kê đơn các sản phẩm bổ sung. Một số loại more »
Phòng ngừa còi xương ở trẻ nhỏ
Còi xương là một bệnh phổ biến ở trẻ em. Tỷ lệ mắc bệnh ở lứa tuổi dưới 2 năm là 10-20% nhưng ở 3-6 tháng có thể lên đến 35%. Nguyên nhân đưa đến còi xương ở lứa tuổi dưới 6 tháng chủ yếu là do bé không được cung cấp đầy đủ vitamin more »
Sau khi luyện tập thể thao nên uống gì?
Khi tới phòng gym, thông thường chúng ta sẽ mang theo nước hay đồ uống thể thao. Chẳng mấy người sẽ mang theo một hộp sữa tới nơi luyện tập. Nhưng bạn có biết, uống một cốc sữa sôcôla sau khi luyện tập sẽ cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn. Bạn sẽ more »
