vitamin D
Những vitamin có thể gây hại nếu bạn tiêu thụ quá nhiều
Vitamin rất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ với số lượng lớn sẽ ảnh hưởng tới cơ thể của bạn. Có một vài loại vitamin khi dư thừa có thể gây tác more »
Những dưỡng chất thiết yếu cơ thể cần mỗi ngày
Theo HealthCentral, canxi, kali, vitamin D, sắt, chất xơ là những dưỡng chất thiết yếu mà bạn phải cung cấp cho cơ thể mỗi ngày qua thực phẩm. Canxi Cơ thể bạn cần canxi để giúp cơ bắp và mạch máu phối hợp và mở rộng, tiết ra kích thích tố và các enzym, gửi more »
Những điều mẹ cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bé
Một số điều sau đây các mẹ cần phải biết khi bổ sung canxi cho con để có hiệu quả cao nhất. Canxi được coi là nền tảng của cuộc sống, có vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ xương và não bộ của trẻ, phát triển răng và ngăn ngừa ngộ độc chì. more »
Cần bổ sung những chất gì để ngăn ngừa sẩy thai?
Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng để duy trì sức khỏe và sự phát triển của cả bà bầu và thai nhi. Trong 12 tuần đầu mang thai, vấn đề được các thai phụ quan tâm nhất là sảy thai. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Maryland, more »
Cần bổ sung những loại vitamin nào trước khi mang thai?
Các khuyết tật có thể xảy ra rất sớm trong thai kỳ, trước khi người phụ nữ biết rằng họ đang mang thai. Có đến 50% phụ nữ mang thai không có kế hoạch trước, vì vậy các chuyên gia khuyên tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần bổ sung vitamin tổng more »
Chế độ ăn giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ
Các chuyên gia nhi khoa cho biết, những bà mẹ đang cho con bú cần tuân thủ chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để giúp tăng cường chất lượng nguồn sữa mẹ, nhằm đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu phát triển của trẻ. Theo hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Mỹ, để more »
Nguy hiểm khi tẩy lông tơ ở bé sơ sinh
Nhiều bé lọt lòng với lông tơ bao phủ khắp người. Có mẹ đã nghe lời người khác mách bảo, dùng thuốc lào và trầu không tẩy lông tơ cho bé. Hậu quả là bé phải đi cấp cứu vì ngộ độc qua da nicotine có trong thuốc lào. Ngoài ra, mẹ cũng cần tránh more »
Ích lợi của việc tắm nắng
Không còn gì thú vị hơn là một kỳ nghỉ hè trên bãi biển và được phơi mình dưới ánh nắng mặt trời. Điều đó chắc chắn sẽ còn tuyệt vời hơn nữa nếu bạn biết được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời do việc tắm nắng mang lại sau đây: Tắm nắng giúp more »
Chế độ ăn uống giúp ngừa và điều trị loãng xương
Chế độ ăn uống góp phần đáng kể trong việc cải thiện và bảo vệ bộ xương của cơ thể. Cần lựa chọn chế độ ăn uống ít có tính acid mà lại tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho toàn bộ của cơ thể. Xương là cơ quan năng động phát triển mạnh trong một môi more »
Những tác hại khi cho trẻ uống sữa sai cách
Sữa là một thực phẩm bổ dưỡng bổ sung canxi và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Mặc dù vậy nhưng uống sữa sai cách lại gây ra nhiều tác hại cho trẻ mà không phải bậc cha mẹ nào cũng biết. Vậy những sai lầm khi cho trẻ uống sữa là gì, more »
Các dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ
Theo nghiên cứu thời gian gần đây cho thấy, những gì chúng ta làm trong suốt thời kỳ mang thai không chỉ giúp bảo vệ bé ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, còn tăng cường sức khỏe, nâng cao chức năng não bộ lẫn hành vi của trẻ trong tương lai. Sau đây là more »
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Nhiều phụ huynh băn khoăn với chế độ dinh dưỡng cho con ở giai đoạn sơ sinh. Dưới đây là một vài lưu ý với chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. 1. Chỉ nên cho trẻ bú sữa mẹ Trong điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh cần lưu ý, more »
