uống nước
10 cách giúp trị dứt táo bón ở trẻ
Khi trẻ bị táo bón, mỗi ngày bạn nên dành ra 10-15 phút cho trẻ ngồi vào bệ xí để tập thói quen đi vệ sinh đúng tư thế. Theo Foxnews, táo bón là vấn đề phổ biến với trẻ em. Các chuyên gia nhi khoa cho rằng do trẻ thường ăn những món ăn cầu kỳ, more »
7 loại thực phẩm bù nước tốt cho cơ thể
Bên cạnh việc thường xuyên uống nước để cung cấp chất ẩm khi trời nắng nóng, bạn còn có thể giải tỏa cơn khát thông qua việc tiêu thụ những thực phẩm giúp bù nước cho cơ thể dưới đây. 1. Rau xà lách (diếp xoăn) Đây là một trong những loại rau có khả năng more »
Tác hại của việc vừa ăn vừa uống
Nhiều người có thói quen, đến bữa ăn cơm luôn có nước lọc hoặc nước hoa quả bên cạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là thói quen có hại cho sức khỏe. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng, cho dù uống bất kì loại nước nào khi ăn đều làm cho quy trình more »
Những thói quen phá hủy “vòng 1”
Theo nghiên cứu thực hiện tại Thụy Điển cuối năm 2011, các nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có thể làm cho vòng 1 bé lại. Ăn quá ít thịt Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu more »
Một số loại nước cấm kỵ uống buổi sáng
Uống nước vào buổi sáng được cho là một thói quen tốt, rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế buổi sáng vừa thức dậy không phải uống nước gì cũng tốt. Dưới đây là một số loại nước cấm kỵ uống buổi sáng: Nước đun sôi để nguội lâu ngày Chúng more »
Cách đơn giản để cơ thể không bị mất nước trong những ngày hè
Nắng hè thường khiến bạn nhanh chóng bị kiệt sức nhưng việc uống đủ nước sẽ giúp bạn tránh bị say nắng, giữ được sự tỉnh táo và năng động trong suốt cả ngày. Dưới đây là một số cách đơn giản để cơ thể không bị mất nước trong những ngày hè. 1. Uống more »
Người yếu thận nên ăn gì?
Bệnh nhân bị thận yếu phải cẩn thận trong ăn uống vì nếu không, các loại thực phẩm họ ăn không được chuyển hóa hết thành chất thải và tạo áp lực lớn hơn cho thận. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là cần more »
10 quy tắc ăn uống cho người bị bệnh dạ dày
Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữ trị bệnh của các bác sỹ. Vậy, rốt cuộc nên ăn đồ gì và không nên ăn đồ gì? Dưới đây là 1o quy tắc more »
5 thói quen tưởng tốt nhưng lại có hại
Năm thói quen bạn tưởng rằng tốt cho sức khỏe nhưng thực ra lại có hại. Vì vậy, bạn nên thay đổi chúng ngay khi có thể. Đánh răng sau bữa ăn Bạn cho rằng sau khi ăn cần đánh răng ngay để bảo vệ răng khỏi mảng bám thức ăn. Nhưng mẹ của bạn more »
Tránh những thói quen uống nước gây hại cho sức khỏe
Nhiều người nghĩ rằng, nước uống đun càng nhiều càng kỹ, càng diệt được vi khuẩn, nước càng sạch. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước đun đi đung lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nước là chất dinh dưỡng tuy không cung cấp năng lượng nhưng đặc biệt cần more »
Mẹo giúp lấy tinh thần sảng khoái vào buổi sáng
Chỉ với những động tác đơn giản bạn đã có một tinh thần tốt cho một ngày mới năng động. 1. Đặt chuông đồng hồ về âm thanh to tự nhiên Thời xưa, con người không có đồng hồ báo thức nhưng cứ nghe thấy tiếng gà gáy chim kêu là biết đến lúc phải more »
Sai lầm thường gặp trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng
Chạy bộ là một hình thức tập thể dục rất tốt, phù hợp với tất cả mọi người và nó giúp nhiều chị em lấy được vóc dáng thon gọn, ổn định trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên thực tế có rất nhiều người mắc phải những sai lầm trong quá trình chạy thể dục. more »
