Vợ ham muốn cao, chồng trốn "yêu" bằng cách vờ ngủ: gỡ vòng lặp đòi – né – giận

Vợ ham muốn cao hơn chồng không phải chuyện lạ và cũng không phải bệnh: lệch nhu cầu giữa hai người là tình trạng rất phổ biến, ở cả hai chiều. Vấn đề thật trong những gia đình "chồng vờ ngủ" là né tránh thay vì nói. Giả vờ ngủ thì tránh được một tối, nhưng người vợ cảm thấy bị từ chối và bị lừa, còn người chồng thì ngày càng ngại chính chiếc giường của mình.

Bài này không giải thích lại mọi nguyên nhân khiến nam giới giảm ham muốn (đã có trong bài khi chồng giảm ham muốn). Nó tập trung vào vòng lặp "đòi – né – giận" và cách hai vợ chồng thoát ra: nói gì, thoả thuận gì, và lúc nào sự né tránh là dấu hiệu của một vấn đề sức khoẻ.

Ba câu chuyện, ba nguyên nhân khác nhau

Bài cũ kể ba cặp vợ chồng. Đặt cạnh nhau sẽ thấy cùng một hành vi "vờ ngủ" nhưng gốc rễ khác hẳn, nên cách gỡ cũng khác.

Huy: thói quen thủ dâm thay chỗ cho vợ

Trong thời gian vợ ở cữ, Huy thủ dâm để giải toả. Sau đó anh dần chỉ thấy hứng khi "một mình", né gần vợ. Thủ dâm bản thân không có hại, nhưng khi nó trở thành con đường nhanh, dễ, không áp lực, thì chuyện gần vợ (cần giao tiếp, cần chờ, có thể thất bại) trở nên đáng ngại hơn. Nếu có kèm phim, thói quen càng dễ củng cố. Hướng gỡ: giảm tần suất thủ dâm, nhất là ngay trước giờ đi ngủ; quay lại gần vợ từ những bước không áp lực (ôm, vuốt ve, không đặt mục tiêu giao hợp). Thêm góc nhìn về chuyện phim ảnh trong bài vì sao nam giới thích xem phim sex.

Bách: lệch nhu cầu sau "hiệp một"

Vân muốn tiếp tục sau lần đầu, Bách thì không còn hứng. Đây là sinh lý, không phải Bách lười: sau xuất tinh, nam giới có một "thời gian trơ" không thể cương lại ngay, dài ngắn tuỳ người và tăng dần theo tuổi. Phụ nữ không có giai đoạn này rõ rệt, nhiều người có thể tiếp tục và đạt cực khoái nhiều lần. Hướng gỡ không phải là ép "hiệp hai", mà là người chồng tiếp tục bằng tay, miệng hoặc đồ chơi cho vợ sau khi mình đã xong, hoặc làm cho vợ trước rồi mới tới mình.

Cách Vân "trả đũa" bằng bật nhạc cả đêm khiến chồng mất ngủ hơn một tháng là điều nên tránh: thiếu ngủ kéo dài làm giảm ham muốn và gây cáu bẳn, tức là làm đúng điều ngược lại với mong muốn của cô.

Long: kiệt sức vì công việc

Long làm việc đến kiệt sức, hẹn vợ rồi lăn ra ngủ, có khi ngủ ngay giữa chừng. Ở đây "vờ ngủ" và "ngủ thật" lẫn vào nhau. Mệt mỏi mạn tính là nguyên nhân giảm ham muốn rất hay gặp. Nhưng một người buồn ngủ đến mức ngủ gục giữa lúc gần gũi cũng nên được nghĩ tới bệnh: ngưng thở khi ngủ, trầm cảm, suy giáp, testosterone thấp.

Vòng lặp "đòi – né – giận" vận hành thế nào

1. Người ham muốn cao hơn gợi ý, rồi gợi ý nhiều hơn khi bị từ chối.
2. Người ham muốn thấp hơn bắt đầu thấy mọi cử chỉ âu yếm đều là "lời mời", nên tránh luôn cả ôm, hôn, vào giường cùng giờ.
3. Người kia thấy bị từ chối cả tình cảm, buồn và giận, đòi hỏi hoặc trách móc nhiều hơn.
4. Áp lực tăng, ham muốn của người né càng giảm. Vòng lặp tự nuôi nó.

Muốn thoát vòng lặp, cả hai phải cùng đổi một bước, không phải một người "chịu thua".

Việc người có ham muốn thấp hơn nên làm

• Từ chối thẳng nhưng tử tế, thay vì vờ ngủ. Ví dụ: "Tối nay anh mệt thật, mai mình nhé, anh ôm em ngủ được không?". Một lời từ chối rõ ràng kèm cử chỉ yêu thương làm người kia bớt tổn thương hơn nhiều so với bị lừa.
• Đề xuất thay thế: "Anh không đủ sức cho cả cuộc, nhưng anh làm cho em được". Gần gũi không chỉ có giao hợp.
• Nói thật lý do nếu là mệt, stress, lo xuất tinh sớm, sợ không cương được. Nhiều người né vì sợ thất bại chứ không vì hết yêu.
• Chủ động đề nghị một thời điểm mình có sức hơn: sáng cuối tuần, buổi trưa ngày nghỉ.

Việc người có ham muốn cao hơn nên làm

• Tách chuyện âu yếm khỏi chuyện quan hệ: có những lần ôm chỉ là ôm. Điều này giúp người kia không né cả những cử chỉ nhỏ.
• Không đo tình yêu bằng số lần. Chồng không hứng tối nay không có nghĩa bạn kém hấp dẫn.
• Không trả đũa, không bêu chuyện với người ngoài, không so sánh với người khác.
• Thủ dâm khi mình muốn mà người kia không: đó là lựa chọn lành mạnh, không phải sự phản bội.

Những thoả thuận cụ thể nhiều cặp dùng được

Hiểu thêm về chuyện mỗi người có kiểu ham muốn khác nhau (tự phát hay chỉ đến khi được khơi), đọc bài sự khác nhau trong nhu cầu tình dục giữa đàn ông và phụ nữ.

Đồng thuận vẫn là ranh giới

Vợ chồng không có nghĩa là luôn phải đáp ứng. Ép buộc, dỗi để đổi lấy quan hệ, hay làm người kia mất ngủ cho tới khi "chịu" đều không ổn, dù người ép là chồng hay vợ. Mục tiêu của các thoả thuận trên là hai người cùng muốn nhiều hơn, không phải một người nhượng bộ nhiều hơn.

Khi nào cần đi khám

• Người chồng ngáy to, có lúc ngừng thở khi ngủ, ban ngày buồn ngủ gục: cần khám ngưng thở khi ngủ.
• Mất hứng thú với cả những thứ khác ngoài tình dục, buồn bã, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều trên hai tuần: có thể là trầm cảm.
• Giảm ham muốn kèm cương kém, mệt mỏi, giảm cơ, tăng mỡ bụng: khám nam khoa, nội tiết (testosterone, tuyến giáp, đường huyết).
• Ham muốn thay đổi rõ sau khi bắt đầu một loại thuốc (thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, thuốc điều trị Parkinson): hỏi bác sĩ kê đơn, không tự ngưng thuốc.
• Ham muốn tăng vọt bất thường ở một người vốn không như vậy, kèm ít ngủ mà vẫn thấy tràn năng lượng, tiêu tiền bốc đồng: cần khám tâm thần.
• Hai người đã cố mà vòng lặp không đổi sau vài tháng: tìm chuyên gia trị liệu tình dục hoặc tư vấn hôn nhân, đi cả hai.

Nguồn tham khảo

• NHS (Anh) — Loss of libido: nhs.uk
• Mayo Clinic — Low sex drive in women; Erectile dysfunction: mayoclinic.org
• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) — Sức khoẻ tình dục: who.int