vitamin C
6 cách ăn uống thanh lọc cơ thể mùa xuân
Khi mùa xuân đến là thời điểm để bạn thoát khỏi thói quen trì trệ do khí tiết của mùa đông đem tới. Trời rét khiến bạn trở nên ngại vận động và ăn ngủ ngon lành dễ làm bạn quên mất vóc dáng thích hợp cho “bộ bikini” vào mùa hè tới. Dưới đây more »
Tác dụng tuyệt vời của nước ép lựu
Nước lựu có chứa hơn 100 chất phytochemical, có thể giúp chúng ta phòng ngừa ung thư, hỗ trợ miễn dịch và khả năng sinh sản. Dưới đây là một số lợi ích của nước ép lựu: 1. Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa Màu đỏ rực rỡ của lựu có từ polyphenols – chất more »
Lợi ích vô giá của củ dền trong y học cổ truyền
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hai màu kể trên có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Để giữ được phẩm chất của hỗn hợp hai màu này, các nhà dinh dưỡng khuyên nên để nguyên cả vỏ khi nấu nướng củ dền. Củ dền tên khoa học làBeta vulgarisL., thuộc họ Rau muối (Chenopodiaeae). Đã từ more »
Quả chôm chôm cũng là thuốc quý bạn có biết không?
Sinh tố chôm chôm chữa ỉa chảy, khó tiêu, tăng cường sức khỏe, có thể hạ sốt: chôm chôm đã bỏ hạt 1 bát con, sirô 1/2 bát con, nước sôi 1,5 bát con, đá bào 1 bát con, muối 1/3 muỗng cà phê. Cho chôm chôm và nước vào máy xay nhuyễn sau đó more »
Nên và không nên ăn trái gì vào mùa đông?
Có những loại trái cây “vàng” nên ăn mùa đông như cam quýt, táo, hồng…nhưng cũng có những loại nên hạn chế ăn để cả gia đình có sức khỏe tốt. Cam, quýt Trong bốn loại trái cây nên ăn trong mùa đông lạnh giá này thì những loại thuộc họ cam quýt đứng đầu more »
Ăn súp lơ cần tránh những điều này
Mặc dù súp lơ xanh có hàm lượng lớn vitamin C rất tốt cho bé nhưng nếu mẹ ăn súp lơ xanh hàng ngày, nhất là khi mới có thai có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình more »
Những loại rau củ bổ máu cho phụ nữ mang thai
Mang thai là một giai đoạn đáng nhớ trong cuộc đời của người phụ nữ. Ai cũng mong muốn có sức khỏe tốt nhất để khi sinh con của chúng ta được khỏe mạnh. Việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày sao cho vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và cho con, more »
Những điều cần lưu ý khi ăn su hào
Su hào là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe bạn hãy chú ý để ăn chúng thường xuyên trong mùa thu đông nhé! Su hào (từ tiếng Pháp: chou-rave, danh pháp hai phần: Brassica oleracea nhóm Gongylodes) là một giống cây trồng thân thấp và mập của cải bắp dại, more »
Các chất dinh dưỡng thiết yếu cho tim mạch
Bệnh tim mạch từ lâu đã được biết là một trong những “kẻ giết người thầm lặng”. Ngoài các thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, giảm mỡ máu… giúp bảo vệ tim mạch, phòng ngừa các biến chứng của bệnh thì vitamin và các chất dinh dưỡng bổ sung thiết yếu là một giải more »
Hãy ăn quả này mỗi ngày nếu bạn muốn giảm cân
Nếu bạn đang có mong muốn giảm cân, hãy ăn quả này mỗi ngày – hiệu quả hơn đi thẩm mỹ! Ổi là loại trái cây vô cùng quen thuộc, được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ bởi hương vị thơm ngon rất đặc trưng. Nhưng không chỉ dừng more »
Vitamin và khoáng chất cần thiết giúp ngừa móng tay giòn, dễ gãy
Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Móng tay giòn là một vấn đề khá phổ biến, nhưng nguy cơ phát more »
Ăn thực phẩm như thế nào là đúng? Như thế nào là sai?
Theo MedicalDaily, những thực phẩm quen thuộc dưới đây tưởng chừng ai cũng biết cách sử dụng đúng, nhưng thực sự thì rất nhiều người vẫn đang không biết cách sử dụng và vô tình nó không tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Cam Sai: Cắt cam thành lát rồi bỏ vào tủ lạnh more »
