mất ngủ
Món ăn, bài thuốc bồi bổ sức khỏe cho sĩ tử
Tùy hoàn cảnh và điều kiện cụ thể, các bậc phụ huynh có thể lựa chọn và chế biến các món ăn – bài thuốc (dược thiện) có tác dụng bồi bổ sức khỏe nói chung và trí não nói riêng cho con em mình trong kỳ thi. Bài viết này xin được giới thiệu một số more »
6 bệnh chị em thường gặp khi mang thai
Mang thai là điều hạnh phúc của người phụ nữ. Cùng với những thay đổi về nội tiết trong lúc mang thai, thời kỳ này hệ miễn dịch của người phụ nữ kém đi rất nhiều. Hơn nữa, các yếu tố ô nhiễm môi trường và những thay đổi nhiệt độ bất thường lúc giao more »
Mẹo giúp bạn ngủ say chưa tới 10 phút
Bạn đã bao giờ phải trằn trọc cả đêm vì mất ngủ? Hãy thử những tips nho nhỏ sau nhé. Bật càng ít đèn càng tốt Các nhà khoa học chỉ ra rằng ánh sáng là một trong những yếu tố gây kích thích não bộ. Thần kinh của con người thường mặc nhiên cho more »
Những cách chữa bệnh bằng mẹo dân gian cực hay
Dưới đây là những mẹo dân gian nhằm giúp bạn tự hóa giải mỗi khi cơ thể bất an. Cơ thể người là một bộ máy sinh học vô cùng huyền diệu, có khả năng tự điều chỉnh rất cao. Nắm được cơ chế của nó qua các đồ hình và sinh huyệt sẽ giúp cơ more »
Sức khỏe phụ nữ tuổi mãn kinh
Lo lắng chẳng ích gì! Bạn hãy nhìn thẳng vào những rủi ro và cơ hội phía trước để bước qua tuổi mãn kinh thật nhẹ nhàng. Ảnh minh họa Sau khi mãn kinh, việc mất đi một lượng đáng kể estrogen sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ more »
Nguyên nhân gây mất ngủ khi mang bầu
Mệt mỏi, bồn chồn, lo lắng… kèm những thay đổi ở thể chất có thể gây mất ngủ cho phụ nữ mang thai. Nguyên nhân Nguyên nhân mất ngủ khi mang bầu có thể do thay đổi ở nội tiết tố, chứng tiểu rắt, ợ nóng, chuột rút… Thực tế, mẹ bầu cũng chẳng thể more »
Bài thuốc chữa bệnh hay từ tỏi đen
Tỏi cô đơn (tỏi một nhánh) sau khi lên men trong 60 ngày sẽ chuyển thành màu đen (nên gọi là tỏi đen). Ăn từ một đến 3 củ tỏi đen mỗi ngày hoặc ngâm rượu uống có tác dụng giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, bảo vệ tim… Bác sĩ Huỳnh Tấn more »
Lý do bạn nên ngủ nude
Ngủ nude là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thúc đẩy việc tiết tuyến mồ hôi, lợi cho sự bài tiết và tái sinh da, cũng như việc tăng cường khả năng thích ứng và năng lực miễn dịch của cơ more »
Một số lời khuyên cho người bị mất ngủ
Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, một phần do uống cafe quá nhiều vào buổi tối trước khi đi ngủ, một phần do ăn uống ăn phải quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch tới nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, more »
Nguyên nhân gây mất ngủ thường xuyên
Mất ngủ là tình trạng ngủ không đủ giấc, khó ngủ giữa đêm hoặc hay bị tỉnh giấc, ngủ mơ hồ khiến giấc ngủ không trọn vẹn. Bình thường nếu chúng ta ngủ ít hơn 3 giờ trong một đêm thì sẽ có cảm giác bứt rứt khó chịu vào ban ngày và giảm sự more »
Nguyên nhân khiến thanh thiếu niên bị mất ngủ
Thường thì người ta nói đến mất ngủ thường nghĩ đến những người già, người đang tầm tuổi trung niên chứ ít ai nghĩ đến thanh thiếu niên vì đây là độ tuổi đang tuổi ăn, tuổi ngủ. Thế nhưng, thực tế lại ngược lại, nhiều trẻ thường xuyên bị rơi vào tình trạng mất ngủ more »
Khắc phục mệt mỏi do mất ngủ
Đón chào ngày mới với tất cả sự hứng khởi, nhiệt huyết và trần đầy năng lượng là điều mà chắc hẳn ai trong số chúng ta đều mong muốn. Một trong số các điều kiện đầu tiên để có được tinh thần đó là một giấc ngủ thật no say. Tuy nhiên, vì một số more »
