mất ngủ
Những dấu hiệu bạn cần ngủ nhiều hơn
Nếu không cảm thấy đói vào bữa trưa, hoặc không thể nhớ nổi nơi đặt chìa khóa xe, có thể bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng, các chuyên gia cho biết… Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn tới hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, trầm more »
Điểm danh các “thủ phạm” gây mất ngủ
Giấc ngủ hóa ra nhạy cảm hơn chúng ta tưởng khi có rất nhiều thủ phạm có thể tác động tới giấc ngủ đêm. Các cơn đau Đau lưng, đau đầu, đau các khớp là những “thủ phạm” hay gây mất ngủ nhất. Cần có những biện pháp hữu hiệu nhất như xoa bóp toàn more »
Khắc phục tình trạng mất ngủ
Đối với nhiều người, đặc biệt là những người lớn tuổi, việc có được một đêm ngon giấc thật không dễ dàng gì. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, bao gồm tình cảm, công việc, tinh thần, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Để khắc phục chứng more »
Những ảnh hưởng sức khỏe khi mặc áo ngực đi ngủ
Tuy mặc áo ngực khi ngủ không gây ảnh hưởng lớn đến núi đôi, nhưng rất có thể sẽ khiến chị em gặp một vài trục trặc dẫn đến khó chịu và mất ngủ. Ra mồ hôi Có những loại áo ngực được thiết kế đặc biệt để có thể mặc khi ngủ. Những áo ngực more »
Những loại thực phẩm bà bầu nên ăn khi mất ngủ
Các tháng cuối của thai kỳ, sự thay đổi hormone cùng với kích thước cơ thể ngày một lớn và cồng kềnh hơn khiến bà bầu đi lại và sinh hoạt khó khăn. Nhiều bà bầu bị khó ngủ vào thời kỳ này. Vì thế, hãy thử những loại thực phẩm dưới đây, biết đâu more »
Những ai có thể mắc bệnh mộng du?
Người ta không xác định được nguyên nhân chính xác của mộng du nhưng mộng du rất thường gặp. Có tới 40% trẻ em có mộng du vào một thời gian nào đó. Trong gia đình có trẻ mộng du, các trẻ khác cũng dễ mắc và hầu hết là các trẻ phát triển nhanh more »
Trẻ em cần ngủ bao lâu?
Thời lượng giấc ngủ cần thiết của trẻ thay đổi tùy thuộc vào những yếu tố cá nhân và nhu cầu của cơ thể, bao gồm độ tuổi của trẻ. 1-4 tuần tuổi: 15-16 giờ mỗi ngày Trẻ sơ sinh thường ngủ từ khoảng 15-18 giờ mỗi ngày, nhưng chỉ ngủ những giấc ngắn, khoảng more »
Lý do phụ nữ trung niên dễ mất ngủ
Vì mất ngủ, khiến nhiều chị em đi từ tâm trạng bất an đến những hành vi đôi khi không kiểm soát nổi kiểu “chuyện bé xé ra to”, nói lớn, khóc lóc, giận hờn… Ở giai đoạn này nếu người chồng không hiểu, thông cảm có thể dẫn tới xung đột, hôn nhân đứng more »
Mất ngủ ở phụ nữ trung niên
Rơi vào tình trạng mất ngủ mà không rõ nguyên nhân, nhiều phụ nữ tuổi trung niên trở nên hoang mang, lo lắng. Và càng hoang mang, lo lắng, chị em lại càng khó khăn hơn trong việc “dỗ” giấc ngủ của mình… Tìm lại giấc ngủ ngon, thường là vấn đề không quá phức tạp more »
Tư thế ngủ của mẹ bầu có lợi cho thai nhi
Trong thời kỳ 3 tháng cuối, bà bầu nên nằm nghiêng trái có gối kê ở bụng giúp cho hệ tuần hoàn của thai nhi tốt hơn. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, phóng viên đã có cuộc trao đổi với BSCK I Cao Hồng Chi – GĐ Trung tâm Chăm sóc sức more »
Biểu hiện nguy cơ mắc bệnh gút
Bệnh gout không phải căn bệnh âm thầm không hề báo hiệu trước, ngay khi bệnh ở giai đoạn đầu đã có những dấu hiệu cảnh báo, bạn cần chú ý! Thường thì bệnh gout xảy ra rất đột ngột, người bệnh đột nhiên thấy đau dữ dội vùng khớp đặc biệt là ngón chân more »
Điều trị hiệu quả bệnh thận do đái tháo đường
Những bệnh nhân đái tháo đường có đường huyết tăng cao thường xuyên trong máu sẽ dễ bị tổn thương thận khi hệ thống lọc này để lọt những chất như protein vào trong nước tiểu. Ban đầu, chỉ là một lượng đạm nhỏ xuất hiện trong nước tiểu gọi là tiểu đạm vi lượng, giai đoạn more »
