giảm cân
Giảm cân hoàn hảo với bí đao
Bạn có biết rằng nếu muốn giảm cân nhanh bạn không thể thiếu bí đao, vì sao lại vậy! Bạn chỉ cần lên thực đơn với bí đao trong vòng 7 ngày và sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Tuy nhiên, có một điều cần lưu ý là bạn nên ăn bữa tối trước 7 more »
Da đẹp mịn màng với dâu tây
Dâu là loại trái cây bổ dưỡng, thơm ngon, dễ tìm và giá thành không quá đắt đỏ, đồng thời nó mang lại cho bạn hàng loạt công dụng làm đẹp hiệu quả mà bạn không ngờ tới như dưỡng da , làm trắng răng, giảm cân,… Dâu tây là thực vật hạt kín và more »
Ngày tết không thể thiếu trà xanh
Dưới đây là những lợi ích không ngờ tới từ trà xanh mà ai cũng cần biết để luôn khỏe mạnh trong ngày tết! Lợi tiểu, giảm huyết áp Uống trà xanh giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết more »
Thực phẩm ăn buổi sáng sẽ giúp bạn làm đẹp da
Những thực phẩm ăn buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn làm đẹp da nhanh chóng. Yến mạch Một tô cháo yến mạch vào buổi sáng có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn, vì nó thuộc dạng tinh bột phức hợp, cơ thể bạn mất nhiều thời gian và năng lượng để more »
5 động tác đơn giản giảm cân từ a-z trong 1 tuần
Giảm cân từ a tới z nhờ 3 động tác đơn giản chỉ trong 1 tuần, tại sao các bạn không tiến hành ngay hôm nay! Với những động tác giảm cân hiệu quả trong một tuần sẽ giúp bạn vận động toàn thân này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Bạn sẽ thấy more »
Thực phẩm dễ kiếm giúp giảm cân, tiêu mỡ, da trắng mịn màng
Giảm cân, tiêu mỡ, da trắng y trứng gà bóc nhờ thực phẩm dễ kiếm – bạn nào muốn có vóc dáng hoàn hảo hãy bỏ túi ngay hôm nay! Thịt gia cầm nạc Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn bữa trưa với các loại thịt có hàm lượng protein cao more »
Những điều phải làm ngay tức khắc nếu muốn trẻ lâu
Bạn hãy bắt tay làm ngay những điều dưới đây để giữ nhan sắc. Tẩy da chết Làn da chỉ thật sự khỏe mạnh, mịn màng và dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng khi lớp tế bào chết già nua được loại bỏ thường xuyên. Lớp tế bào chết lâu năm tích tụ trên more »
4 loại hải sản giúp chị em giảm cân
Tôm, hàu, hến… là hải sản bạn ăn vào sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Giảm cân an toàn với tôm Tôm là một nguồn tuyệt vời của protein, khoáng chất và có thêm vitamin B3, D, kẽm. Cũng không thể bỏ qua thành phần i-ốt có trong tôm, chất này giúp more »
Thực phẩm chống tăng cân ngày Tết
Thường xuyên bổ sung những thực phẩm sau đây vào thực đơn ngày Tết có thể giúp bạn không bị tăng cân. Bắp cải Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Với bắp cải, bạn có thể more »
Bí quyết để vóc dáng thon gọn “vạn người mê”
Không cần dùng thuốc mà bạn vẫn có vóc dáng thon gọn “vạn người mê”. Sữa đậu nành – thuốc uống tốt cho người béo phì Sữa đậu nành là thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, dễ uống, dễ tiêu hóa. Trong sữa đậu nành chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin more »
Sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì sau bữa cơm trưa hãy uống sinh tố sữa chua, chuối và táo. Sữa chua chứa nhiều canxi, giúp bạn cân bằng cơ thể, hổ trợ quá trình chuyển hóa chất , tiêu hao mỡ thừa. VÌ vậy nên bổ sung sữa chua sau bữa ăn sẽ giúp bạn more »
Giảm mỡ bụng tại nhà cấp tốc đón năm mới
Bạn có thể tự giảm mỡ bụng tại nhà trước khi đón năm mới nhé! Thanh lọc bằng chanh (Lemon water detox) Thanh lọc bằng chanh được thực hiện với nước chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. more »
