giảm cân — trang 64
639 bài gắn thẻ này
Tác dụng chữa bệnh khi ăn lạc
Theo một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Linkoeping, Thụy Điển, thường xuyên ăn lạc sẽ tốt cho "ch
Nguyên tắc ăn sáng để giảm cân
Theo các chuyên gia, một bữa sáng có ít nhất 8 gram chất xơ là bữa ăn lý tưởng cho kế hoạch giảm cân. Sau đây là 4 nguyên tắc dành
Thực phẩm giúp giữ eo thon
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, một chế độ ăn giàu quả việt quất có thể giúp giảm lượng mỡ bụng. Ngay cả khi việt quất được đông
Uống nước - phương pháp giảm cân đơn giản
Nên đi bơi hoặc tập erobic ở dưới nước sẽ giúp bạn giảm cân, thậm chí nước có thể đốt cháy đến 11% lượng calo mỗi phút. -Bạn nên h
Giảm cân bằng những món ngon
Nhóm nghiên cứu của Đại học Penncylvania (Hoa Kỳ) cho biết, ăn dưa chuột giàu nước có thể giúp giảm 12% tổng lượng calo. Bạn có th
Những thói quen giúp giảm cân nhanh
Nước ép từ nho là gợi ý thích hợp cho các nàng trong mùa hè. Nho có nhiều dưỡng chất như kali, sắt, phốt pho... giúp tăng cường cơ
Lưu ý khi tập thể dục giảm cân
Ngoài tập thể dục giảm cân tại các trung tâm tập luyện thẩm mỹ, bạn có thể thực hiện tại nhà, tại cơ quan, "mọi lúc mọi nơi" bằng
Tập thể dục như thế nào để giảm cân: bao nhiêu phút, tập gì và kỳ vọng thực tế
Tập thể dục một mình thường chỉ giảm được ít cân; kết hợp 250–300 phút vận động vừa sức mỗi tuần, tập sức mạnh và đổi cách ăn mới
Uống nước chanh buổi sáng: lợi ích thật, lời đồn và ai nên tránh lúc bụng đói
Lợi ích thật của cốc nước chanh buổi sáng là giúp bạn uống thêm nước và bỏ đồ uống ngọt. Người trào ngược, men răng yếu hay phải u