dinh dưỡng
Cách bảo toàn dinh dưỡng tối đa trong thực phẩm sau khi mua về
Theo TS.BS Phan Bích Nga – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau tươi có thể mất khoảng 45% giá trị dinh dưỡng trong khoảng thời gian từ khi thu hoạch đến khi được bày lên kệ tại các siêu thị/cửa hàng. Cho đến khi trở thành món ăn được bày lên bàn, chúng ta chỉ more »
Cách cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất
Việc bổ sung các chất dinh dưỡng, sữa chua còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm axit cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. Nhưng không phải ai cũng biết khi nào nên cho trẻ ăn sữa chua và ăn more »
Món ăn rẻ tiền, dễ kiếm rẻ hơn nhân sâm
Món ăn bổ hơn nhân sâm nhưng vô cùng rẻ tiền, dễ kiếm – bạn thường ăn mà không hề ngờ tới! Cá chạch Theo Trung y, cá chạch có thể tận dung để bổ trung ích khí, dưỡng thận sinh tinh, rất thích hợp với những người thân thể suy yếu, tì vị hư more »
Bạn có biết nước hầm xương đặc biệt tốt và bổ cho sức khỏe?
Bạn có biết nước hầm xương đặc biệt tốt và bổ cho sức khỏe – hãy tìm hiểu ngay hôm nay! Nước hầm xương là nước được chế biến từ việc đun sôi các loại xương động vật ở nhiệt độ thấp trong một thời gian dài. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích more »
Thực phẩm mẹ bầu nên dự trữ trong nhà
Dưới đây là những thực phẩm mà bà bầu nào cũng nên dự trữ trong nhà – hãy lưu ý ngay! Khi mang bầu cơ thể sẽ có những nhu cầu khác so với lúc bình thường. Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh mẹ bầu cần lưu ý. Khi mang bầu cơ thể more »
Top 4 thực phẩm giúp ngăn ngừa độc tố cho cơ thể
Mộc nhĩ, tỏi, củ dền, gạo lứt là thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa độc tố cho cơ thể. Mộc nhĩ đen Mộc nhĩ đen đứng đầu bảng để chống độc từ các loại bụi do môi trường, bụi lơ lửng… Món ăn này rẻ tiền, dễ chế biến được với nhiều loại thức more »
5 “không” khi xào rau để giữ vitamin và không hại sức khỏe
Khi xào rau củ, bạn phải tránh những điều dưới đây để không làm mất vitamin và không hại sức khỏe gia đình. 1. Không đợi đến lúc dầu bốc khói trong chảo Hầu hết mọi người thường có thói quen cho dầu vào chảo, đợi cho đến khi dầu bốc khói mới cho đồ more »
Thực phẩm chị em càng ăn càng khỏe càng đẹp
Những thực phẩm phụ nữ càng ăn càng khỏe càng trẻ càng đẹp – các hãy biết ngay hôm nay! Chế độ ăn uống của phụ nữ không chỉ cần đảm bảo dinh dưỡng mà còn có tác dụng chữa bệnh là tốt nhất, bên cạnh đó còn có những thực phẩm giúp chị em luôn more »
Những loại hoa quả không nên ăn nhiều khi cho con bú
Nếu đang cho con bú mà mẹ ăn nhiều loại quả này thì dễ gây hại hơn là tốt cho bé. Nuôi con bằng sữa mẹ là điều thuận theo tự nhiên, sữa mẹ cũng rất lành tính, không hề gây hại cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên không phải là không có những nguyên tắc more »
Bí quyết xóa tan nỗi lo tăng cân
Chỉ cần ghi nhớ những mẹo này thì bạn không bao giờ phải lo về cân nặng của mình. Ăn giữa bữa Đừng nghĩ rằng cứ ăn là sẽ làm bạn tăng cân. Hãy là người thông minh trong ăn uống bằng cách thay vì né tránh thực phẩm, hãy ăn thêm các bữa phụ more »
6 món mẹ bầu nên ăn trong thai kỳ
Trong nhà bếp của các mẹ bầu nên luôn có các loại đậu, sữa chua, rau chân vịt, trứng và các loại hoa quả. Nhu cầu ăn uống của mẹ bầu thường tăng cao hơn so với bình thường. Tuy nhiên, bạn cần chọn các loại thực phẩm lành mành như hạt đậu, phô mai, more »
Thực phẩm ăn bổ cho mẹ tốt cho con hơn cả thuốc bổ
Thực phẩm ăn bổ cho mẹ tốt cho con hơn cả thuốc bổ – các bậc phụ huynh hãy lưu ý ngay. Ăn gì để bé thông minh luôn là băn khoăn của rất nhiều ông bố bà mẹ. Mời các bậc phụ huynh tham khảo loại thực phẩm có tác dụng tăng cường khả năng more »
