chế độ ăn uống
Các món ăn bổ dưỡng cho bà bầu
Khái niệm “ăn cho 2 người” khiến hầu hết các bà bầu căng thẳng, những người dễ lên cân thì vừa ăn vừa sợ hãi khi nghĩ đến thời kỳ ‘hậu 2 người’… Vì thế, một chế độ ăn uống thích hợp là chế độ ăn, mà với nó, mẹ không lên cân quá nhiều và con more »
Những món ăn người “yếu sinh lý” nên kiêng
Theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là “yếu sinh lý” như liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục… ngoài việc dùng thuốc, còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp. Bài viết này xin được tư vấn những đồ ăn more »
Bà bầu hãy cảnh giác với omega 6
Các bà bầu cần tránh xa loại omega 6 vì nó có khả năng gây ung thư vú cho phụ nữ khi bổ sung trong giai đoạn mang thai. Omega 6 rất tốt cho sức khỏe nhưng đối với bà bầu thì lại ngược lại. Các bà bầu cần tránh xa loại omega này vì nó more »
Chế độ ăn uống giúp ngừa và điều trị loãng xương
Chế độ ăn uống góp phần đáng kể trong việc cải thiện và bảo vệ bộ xương của cơ thể. Cần lựa chọn chế độ ăn uống ít có tính acid mà lại tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho toàn bộ của cơ thể. Xương là cơ quan năng động phát triển mạnh trong một môi more »
4 loại thực phẩm có hại nếu sử dụng nhiều
Thực phẩm là một nguồn thức ăn không thể thiếu của con người. Và hầu như ai cũng biết rằng với bất kì loại thực phẩm nào, ăn nhiều sẽ đều không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 4 thực phẩm sức hàng đầu thực sự rất có hại cho bạn nếu ăn nhiều. more »
8 sai lầm mẹ bầu nên tránh
Thai kỳ là khoảng thời gian mà cơ thể các mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi, chính vì vậy thói quen ăn uống cũng cần được điều chỉnh để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân và của thai nhi. Dưới đây là 8 sai lầm về dinh dưỡng mà các more »
Bí quyết nấu ăn giúp giảm nguy cơ ung thư
Trong suốt quá trình điều trị ung thư, thưởng thức món ngon có lẽ là điều cuối cùng các bệnh nhân nghĩ tới. Vì thế, khâu chuẩn bị thức ăn là điều rất quan trọng giúp bệnh nhân bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ sức chống cự bệnh tật. Tăng cường năng lượng more »
11 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Tình trạng cơ thể thiếu hụt lượng chất sắt cần thiết trong máu, dẫn đến tình trạng máu không có đủ ôxy để cung cấp cho các mô tế bào. Để khắc phục tình trạng thiếu máu, bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị, bạn cần có một more »
Thực phẩm giúp bé phòng ngừa tiêu chảy
Bệnh tiêu chảy rất nguy hiểm, đặc biệt là đối với sức khỏe trẻ em. Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị, bạn cũng đừng quên rằng dinh dưỡng cũng có tác dụng rất tốt. Hãy chọn cho bé những thực phẩm phù hợp nhé. Đôi khi hiện tượng tiêu chảy ở trẻ ngừng lại more »
Cần chú ý dinh dưỡng cho não thai nhi
Mặc dù thai nhi được bảo vệ bởi nhau thai nhưng não thai nhi rất dễ bị tổn thương do các ảnh hưởng từ bên ngoài. Đặc biệt, bộ não thai nhi chịu tác động lớn bởi tình trạng dinh dưỡng của người mẹ. Mẹ suy dinh dưỡng làm tăng nguy cơ dị tật thai. Vì more »
8 lợi ích tuyệt vời của khoai tây
Hãy cùng điểm lại những giá trị dinh dưỡng quý báu của món ăn này nhé: 1. Phòng ngừa thoái hóa Vitamin B6 có tác dụng làm giảm homocysteine hóa học trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra các bệnh thoái hóa, cũng như đau tim. Ăn nhiều khoai tây sẽ giúp ngăn ngừa more »
6 lợi ích khi ăn cải bó xôi
Ít calo, giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng, rau cải bó xôi thực sự là một trong những thực phẩm tốt trong các loại rau. Màu lá xanh đậm của loại rau này có một số lợi ích sức khỏe cho da, tóc và xương. Nó là một nguồn giàu kali, sắt, magiê more »
