chất béo
Mẹo ăn tinh bột không lo bị mập
Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn hạt dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho buổi sáng thì hãy ăn một ít yến mạch, dâu và nho. Yến mạch chứa chất béo lành mạnh và một số protein thực vật tuyệt vời. Tinh bột lành mạnh không lo béo Gạo lứt 100g gạo lức có more »
Những thực phẩm cấm ăn vào buổi tối
Dưới đây là những thực phẩm bạn không nên ăn vào buổi tối để tránh gây hại sức khỏe. Nếu bạn cho rằng, thực phẩm tốt cho sức khỏe và có thể ăn bất cứ lúc nào cũng được thì bạn đã nhầm. Có những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối vì nó more »
Giảm mỡ bụng sau 15 ngày nhờ hỗn hợp uống mỗi tối
Bạn sẽ giảm mỡ bụng nếu lựa chọn 1 trong 2 loại nước dưới đây để uống vào buổi tối. Nước chanh và rau mùi tây Nước chanh và rau mùi tây có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Nguyên liệu: 1 kg chanh, 6 bó nhỏ rau mùi tây, nước và baking soda Cách more »
Mẹo cho da không bóng nhờn mùa hè
Làn da bị bóng nhờn là điểm yếu của nhiều chị em trong mùa hè. Làm sạch da bằng các sản phẩm đặc trị Mặt nạ dưa chuột giúp bạn làm đẹp da hiệu quả. Đây là một trong những lời khuyên tốt nhất để khắc phục da nhờn vào mùa hè. Bạn nên sử more »
Tránh mắc sai lầm nếu bạn muốn giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì tuyệt đối không được mắc phải sai lầm dưới đây! Bắt đầu bỏ bữa Bỏ qua bữa ăn không giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp trong thời gian dài. Bỏ qua bữa ăn không giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp trong thời gian dài. more »
Tất tần tật công dụng hữu ích của khoai tây
Mọi người thường chế biến khoai tây thành những món ăn ngon hàng ngày nhưng ít ai biết hết công dụng hữu ích của nó. 1. Giày bị nước mưa thấm, thường sẽ khô cứng lại, bạn nên lấy nửa củ khoai tây chà xát thật mạnh, thật kỹ trên giày rồi đánh bóng lại more »
Cách giúp bạn ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Tăng cường vân động và khống chế ăn uống là cách giúp bạn ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ hay còn gọi gan thoái hoá mỡ là tình trạng ứ đọng mỡ trong gan do nhiều nguyên nhân. Bình thường lượng mỡ chiếm khoảng 3-5% trọng lượng của gan. Gan nhiễm more »
5 điều cần biết giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả
Đảm bảo không bao giờ bị ung thư nếu bạn biết 5 điều này – rất đơn giản mà hiệu quả vô cùng. Cam quýt chứa zeaxanthin và terpenoids có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Bỏ rượu, thuốc lá và thói quen ăn trầu Những ai đang hút thuốc hãy bỏ ngay lập tức, more »
Sai lầm khiến bạn bị ung thư gan
Nhiều thói quen có hại mà bạn đang mắc hàng ngày gây ung thư gan nghiêm trọng. Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng gây ung thư gan. Nhiều người chỉ quan tâm đến trang phục, mỹ phẩm mà bỏ qua yếu tố chất lượng của more »
Thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ
Thói quen ăn muộn hay ăn vặt trước khi đi ngủ không chỉ dẫn đến nguy cơ tăng cân, mất ngủ, mà nó còn có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các mô trong cổ họng và thực quản của bạn. Điều này lại càng đáng lưu ý ở những người bị chứng trào more »
Lợi ích thiết thực cho sức khỏe từ quả hồng
Tháng 9 -10 là thời điểm quả hồng vào mùa thu hoạch. Loại quả màu vàng cam, vị thơm ngọt hấp dẫn này dùng làm trái cây tráng miệng hay pha chế nước ép, sinh tố đều rất tuyệt. Với nhiều dưỡng chất thiết yếu, đây cũng là bài thuốc tự nhiên giúp tăng cường more »
Vài phút mỗi tối để da không bị nếp nhăn
Bạn hãy bắt tay làm ngay hôm nay những điều dưới đây để không bị nếp nhăn. Bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe Chất béo tốt cho sức khỏe chính là cách tuyệt vời để ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Chất béo tốt cho sức khỏe chính là cách tuyệt vời để more »
