chất béo
Lý do khiến da sần vỏ cam
Da bạn bị sần sùi thì hãy chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt để cân bằng lại nhé! Da sần vỏ cam là gì? Da sần vỏ cam (cellulite) là thuật ngữ dùng để chỉ hiện tượng bề mặt da bị sần sùi, lồi lõm, thô nhám, nổi hạt nhỏ trông more »
Món ăn bài thuốc phòng trị mỡ máu
Đông y cho rằng chứng bệnh mỡ máu này là do việc trao đổi vận hóa phân bố nước bọt và mồ hôi khác thường, sinh ra đờm đục trong cơ thể, làm trở ngại sự vận hành, sinh ra và biến đổi của khí huyết. Chứng bệnh mỡ trong máu là chỉ một loại more »
Chế độ giảm cân cho người lười tập thể dục
Bạn có thể thực hiện chế độ giảm cân nhanh mà không cần phải tạp luyện nhiều. Kiểm soát lượng thức ăn Kiểm soát lượng thức ăn được đưa vào cơ thể hàng ngày để vừa hạn chế việc nạp quá nhiều calo và tiêu thụ lipid (chất béo) vừa đảm bảo đáp ứng nhu more »
Mẹo giảm 4 ký trong 1 tuần để đón giáng sinh
Mẹo giảm cân nhanh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn hơn để đón noel Cách giảm cân cấp tốc nếu áp dụng đúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vì tâm lý muốn nhanh chóng có được thân hình thon gọn hơn nên nhiều người có more »
9 thói quen ăn uống sai lầm lúc mãn kinh
Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh dễ bị tăng cân, bao gồm nồng độ estrogen giảm, chế độ ăn không lành mạnh và ít vận động. Vì vậy, rất nhiều người đã thay đổi chế độ ăn với mong muốn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy more »
Các loại thuốc bổ sung dinh dưỡng gây tăng cân
Ngày nay, ngoài thực phẩm, nhiều người cũng rất chú trọng đến các loại thuốc bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất, chất bổ để cải thiện sức khỏe. Theo khảo sát, chừng 70% phụ nữ và 50% nam giới dùng ít nhất 1 loại thuốc bổ sung chất mỗi ngày. Nhưng trong các loại thuốc more »
Những điều chưa biết về mỡ bụng
Theo nghiên cứu gần đây, quá nhiều mỡ bụng khiến bạn có nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, tiểu đường type 2, bệnh tim, đột quỵ, đau nửa đầu, và mất trí nhớ… Trong thực tế, cơ thể bạn cần một số chất béo. Vậy tại sao cơ thể tích trữ mỡ bụng more »
10 cách kết hợp thực phẩm tốt cho sức khỏe
Một số thực phẩm có thể kỵ nhau, nhưng cũng có loại nếu kết hợp vừa ngon miệng lại có thể phòng chống bệnh tật như 10 thực phẩm phổ biến dưới đây. 1. Cà chua + quả bơ = chống ung thư Cà chua rất tốt nếu dùng chung với quả bơ, cả hai không more »
Các chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh
Trong quá trình phát triển, không phải mẹ nào cũng biết các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức bền, sự dẻo dai của cơ thể trẻ. Dưới đây là những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với hoạt động thể chất của trẻ. 1. Carbohydrates Đây được xem more »
Lưu ý những thực phẩm, gia vị không tốt cho não
Dưới đây là những thực phẩm, gia vị không tốt cho não, các mẹ hãy lưu ý để dùng thích hợp. Muối Bên cạnh nhiều cuộc tranh luận về tác động của muối đối với huyết áp và bệnh tim mạch thì một nghiên cứu cho thấy mức độ cao của natri kèm theo mức more »
6 loại thực phẩm nên tránh khi đau bụng
Nếu bạn đang bị đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy thì bạn sẽ làm bất cứ việc gì để thấy khá hơn. May mắn là những cơn đau bụng thường kéo dài không lâu. Tuy nhiên, nếu bạn chọn nhầm loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có more »
Top các loại thức ăn không nên ăn vào buổi tối
Nếu bạn quyết định ăn nhẹ một chút vào buổi đêm muộn trước giờ đi ngủ, hãy cân nhắc kĩ càng với những thực phẩm bạn chọn. Một số thức ăn tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối, ngoài tác dụng phụ làm bạn nhanh béo, chúng còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ more »
